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@tinalynnellisart: Went to Capitola Mall today. I love that there are more and more small local businesses there. Also they do a cute Halloween display every year #santacruzcounty #capitola #sunday #mall #localartists

Tina /Night’s Vision🔮🧿🎨
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Region: US
Monday 19 October 2026 03:19:32 GMT
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Comments

ipaintcameltoes
ipaintcameltoes :
I went today for the first time in like 5 years 😳😳😳😳and it’s looking rough
2026-10-19 10:11:04
0
thekriza831
The KRiZZZa :
and an chili's with cocktail specials!!🍸🍸🍸
2026-10-19 08:07:07
2
lunarabbit.hub
Luna Rabbit :
Honestly pretty well rated not much people but also not too much things yet I find myself there a good amount
2026-10-19 08:48:57
0
user758666514
Ev333 :
The shops in midtown!!! By staff of life
2026-10-19 12:25:31
0
notyourmom9449
Jasmine :
Where small businesses go to die
2026-10-19 13:14:58
0
To see more videos from user @tinalynnellisart, please go to the Tikwm homepage.

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🔽한 번에 가슴 전체를 자극하는 운동 6가지🔽 🔸6 chest exercises complete chest workout🔥 1. 뉴트럴 덤벨 프레스(neutral dumbbell press) - 덤벨을 뉴트럴 그립으로 잡고 가슴 앞에서 모아 밀어 올리면 가슴 안쪽(inner chest)과 가슴 전체(chest overall)가 자극됩니다. 2. 덤벨 풀오버(dumbbell pullover) - 덤벨을 머리 뒤로 내렸다가 가슴 위로 끌어올리면 하부 가슴(lower chest)을 포함한 가슴 근육이 자극됩니다. 3. 덤벨 프레스(dumbbell press) - 견갑을 고정하고 덤벨을 가슴 옆까지 내렸다가 밀어 올리면 가슴 전체(chest overall)가 자극됩니다. 4. 덤벨 플라이(dumbbell fly) - 팔꿈치를 살짝 굽힌 상태에서 양팔을 가슴 앞쪽으로 모으면 가슴 전체(chest overall)가 자극됩니다. 5. 리버스 그립 덤벨 프레스(reverse-grip dumbbell press) - 손바닥이 얼굴 방향을 향하도록 덤벨을 잡고 밀어 올리면 상부 가슴(upper chest)이 자극됩니다. 6. 디클라인 덤벨 프레스(decline dumbbell press) - 디클라인 벤치에서 덤벨을 가슴 아래쪽 위치에서 밀어 올리면 하부 가슴(lower chest)이 자극됩니다. 📌각 운동 12-15회 × 4세트 | 휴식 75초 #chest #chestworkout #gymtips #dumbbellworkout #workouttips
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