⋆♱.ᶠʳᶦᵍᵃ.♱⋆ :
Думал у меня тоже паничка иногда бывает, но сюда по ролику это что-то другое. У меня иногда бывает когда резко нахлынули мысли, слышишь знакомые фразы с прошлого, которые тебя травмировали или плохо о тебе отзываются, часто бывает когда слышу триггерное что-то, типо кто-то сказал, на работе, что лучше бы я не стоял на этом месте и пошли мысли (лучше бы тебя не было, она правильно говорит, ты тут не нужен, ты даже семье не нужен, а я говорила тебе, что ты не добьешься ничего и т.д), нехватка воздуха, слезы, затем истерика, до такой степени, что аж трясет, будто как у ребёнка, что аж в комок складываешься и рыдаешь с вздохами пытаясь уловить воздух, потом отпускает и все норм. И так почти каждый раз когда слышу знакомую "триггер" фразу или вижу похожую ситуацию как в прошлом. Иногда всплывают моменты с прошлого которые травмировали, но при этом я считаю что они меня не травмировали и мне пофиг, я даже не помню что со мной было, но они всплывают исходя из ситуации. Например, меня в 12 домогались, но мне было пофиг, спустя 3 года я резко рыдаю от этих воспоминаний, но приходя в себя ощущаю, что мне все равно на эту давнюю ситуацию, меня даже не тронули и не навредили, да была попытка, но она была мгновенной, пятисекундной и без вреда мне. но все равно всплывает и я рыдаю. Я думал это птср, но мои симптомы как будто не подтверждают этот диагноз. Так же по ночам сниться что я плачу, просыпаюсь, а я и правду плачу, не помню даже что снилось, просто глаза мокрые и все. Я надеюсь это как-то можно убрать чем-то, а то иногда даже стыдно, что поведение как у ребенка осталось.
2026-11-04 11:19:51