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@m.ayaz7939:
_M Ayaz_
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Region: PK
Monday 19 October 2026 09:48:59 GMT
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Comments
Rahmat U Llah :
حضرت علی ڈاکٹر صاحب
2026-10-23 08:50:51
0
Umar Rahman :
2026-10-20 16:39:48
0
Umar Rahman :
2026-10-20 16:39:51
0
💫BUNER KING💥 :
2026-10-21 14:25:47
0
Umar Rahman :
2026-10-20 16:40:11
0
younas khan :
❤️❤️❤️
2026-10-23 09:16:55
0
Wajid Ali 990 :
🥰🥰🥰
2026-10-22 04:33:38
0
ALi•✨ :
😍😍😍
2026-10-21 17:19:02
0
malak ihsan :
🥰🥰🥰
2026-10-21 15:00:02
0
💫BUNER KING💥 :
🥰🥰🥰
2026-10-21 14:25:03
0
Nisar Khan :
🥰🥰🥰
2026-10-20 05:21:42
0
Jaam 🇰🇼 :
💖💖💖
2026-10-21 07:40:31
0
Hazratkhanpti804 :
[Red heart][Red heart][Red heart]
2026-10-20 20:41:58
0
🔥MAJID❤️🔥KHAN👿 :
🥰🥰🥰
2026-10-20 17:58:37
0
ABDUL HAKIM KPK :
🥰🥰🥰
2026-10-20 17:21:54
0
ℤ 𝔸 ℍ 𝕀 𝔻 💫 :
🌺🌺🌺
2026-10-22 10:38:02
0
Umar Rahman :
🌹🌹🌹
2026-10-20 16:39:45
0
Latif halid13 :
🥰🥰🥰
2026-10-23 15:04:06
0
✌Manan khan💪 :
😂😂😂
2026-10-20 02:02:51
0
⚜️BALOCH⚜️ :
❤️❤️❤️
2026-10-19 22:14:06
0
Dawlat Khan :
💝💝💝
2026-10-19 17:21:33
0
Mukhtiar :
❤️❤️❤️
2026-10-19 16:02:05
0
804 :
😁😁😁
2026-10-19 14:56:11
0
YOUSAFZY🫀 :
❤️❤️❤️
2026-10-19 09:58:46
0
Waseb Zada :
🥰🥰🥰
2026-10-25 10:52:36
0
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post | 137 ልዪ ጥብስ🤌 #viral #cooking #food #tibs
🔥 Ces maxi brochettes sont vraiment parfaites pour tenir ta diète sans craquer ! ⬇️🔥 📊 Valeurs nutritionnelles (pour 1 brochette) 🔋 315 kcal ⎮ 🥩 27 g de protéines ⎮ 🥔 26 g de glucides ⎮ 🥑 12 g de lipides 🛒 Ingrédients (pour 5 brochettes ) • 500 g de bœuf haché 5 % • 1/2 poivron vert • 1/2 oignon rouge • 2 gousses d’ail • 50 g de mozzarella râpée • Paprika • Persil • Sel • Poivre • 4 ou 5 pommes de terre (selon la taille) • 20 g de Beurre allégé • 20 g de parmesan 🧑🍳 Préparation : 1️⃣ Commence par préparer la farce en mélangeant la viande, le poivron, l’oignon rouge, l’ail, la mozzarella et les épices. Découpe ensuite des rondelles de pommes de terre, pas trop fines pour éviter qu’elles ne se cassent, mais pas trop épaisses non plus pour qu’elles cuisent rapidement, environ 5 mm.( tu peux aussi precuires les pommes de terre au four pendant que tu prépare la farce ) c’est ce que j’ai fait 😉 2️⃣ Prépare ensuite les brochettes en alternant pommes de terre et farce, comme dans la vidéo. Tu devrais en avoir environ 5 au total. Dépose-les sur une plaque allant au four, puis badigeonne-les avec le mélange de beurre fondu et de parmesan. Enfourne à 200 °C pendant 25 à 30 min. 3️⃣ Sors-les du four et c’est déjà prêt ! T’as plus qu’à te régaler. 🤤 Tu peux accompagner ça d’une sauce légère, par exemple à base de yaourt grec et d’herbes. Bon appétit les amis ! 🔥 #recette #healthy #protein #Fitness #brochettes
Ego 🔥 #talhajarrar #motivation #unfreezemyacount 💪☠️🫵💯 @TALHA JARRAR 👑
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