@m.ayaz7939:

_M Ayaz_
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Monday 19 October 2026 09:48:59 GMT
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rahmat.u.llah
Rahmat U Llah :
حضرت علی ڈاکٹر صاحب
2026-10-23 08:50:51
0
user9770692628259umar
Umar Rahman :
2026-10-20 16:39:48
0
user9770692628259umar
Umar Rahman :
2026-10-20 16:39:51
0
luqmanaziz16
💫BUNER KING💥 :
2026-10-21 14:25:47
0
user9770692628259umar
Umar Rahman :
2026-10-20 16:40:11
0
wisal2580
younas khan :
❤️❤️❤️
2026-10-23 09:16:55
0
wajid.ali.9900
Wajid Ali 990 :
🥰🥰🥰
2026-10-22 04:33:38
0
alibaloch90691
ALi•✨ :
😍😍😍
2026-10-21 17:19:02
0
malak.ihsan94
malak ihsan :
🥰🥰🥰
2026-10-21 15:00:02
0
luqmanaziz16
💫BUNER KING💥 :
🥰🥰🥰
2026-10-21 14:25:03
0
nisarkhan.568
Nisar Khan :
🥰🥰🥰
2026-10-20 05:21:42
0
jaamsahab286
Jaam 🇰🇼 :
💖💖💖
2026-10-21 07:40:31
0
hazratkhanpti302
Hazratkhanpti804 :
[Red heart][Red heart][Red heart]
2026-10-20 20:41:58
0
majidkhan99849
🔥MAJID❤️‍🔥KHAN👿 :
🥰🥰🥰
2026-10-20 17:58:37
0
abdul.hakim.kpk
ABDUL HAKIM KPK :
🥰🥰🥰
2026-10-20 17:21:54
0
zahid_2268
ℤ 𝔸 ℍ 𝕀 𝔻 💫 :
🌺🌺🌺
2026-10-22 10:38:02
0
user9770692628259umar
Umar Rahman :
🌹🌹🌹
2026-10-20 16:39:45
0
latif.halid134
Latif halid13 :
🥰🥰🥰
2026-10-23 15:04:06
0
manan.khan18042
✌Manan khan💪 :
😂😂😂
2026-10-20 02:02:51
0
ahsanbaloch455
⚜️BALOCH⚜️ :
❤️❤️❤️
2026-10-19 22:14:06
0
dawlat085
Dawlat Khan :
💝💝💝
2026-10-19 17:21:33
0
mkmukhtiar
Mukhtiar :
❤️❤️❤️
2026-10-19 16:02:05
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fazliazim455
804 :
😁😁😁
2026-10-19 14:56:11
0
javidkhankhel7
YOUSAFZY🫀 :
❤️❤️❤️
2026-10-19 09:58:46
0
waseb.zada
Waseb Zada :
🥰🥰🥰
2026-10-25 10:52:36
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🔋 315 kcal ⎮ 🥩 27 g de protéines ⎮ 🥔 26 g de glucides ⎮ 🥑 12 g de lipides 🛒 Ingrédients (pour 5 brochettes ) • 500 g de bœuf haché 5 %
• 1/2 poivron vert
• 1/2 oignon rouge
• 2 gousses d’ail
• 50 g de mozzarella râpée
• Paprika
• Persil
• Sel
• Poivre
• 4 ou 5 pommes de terre (selon la taille)
• 20 g de Beurre allégé 
• 20 g de parmesan 🧑‍🍳 Préparation : 1️⃣ Commence par préparer la farce en mélangeant la viande, le poivron, l’oignon rouge, l’ail, la mozzarella et les épices. Découpe ensuite des rondelles de pommes de terre, pas trop fines pour éviter qu’elles ne se cassent, mais pas trop épaisses non plus pour qu’elles cuisent rapidement, environ 5 mm.( tu peux aussi precuires les pommes de terre au four pendant que tu prépare la farce ) c’est ce que j’ai fait 😉 2️⃣ Prépare ensuite les brochettes en alternant pommes de terre et farce, comme dans la vidéo. Tu devrais en avoir environ 5 au total. Dépose-les sur une plaque allant au four, puis badigeonne-les avec le mélange de beurre fondu et de parmesan. Enfourne à 200 °C pendant 25 à 30 min. 3️⃣ Sors-les du four et c’est déjà prêt ! T’as plus qu’à te régaler. 🤤 Tu peux accompagner ça d’une sauce légère, par exemple à base de yaourt grec et d’herbes. Bon appétit les amis ! 🔥 #recette #healthy #protein #Fitness #brochettes
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• 1/2 poivron vert
• 1/2 oignon rouge
• 2 gousses d’ail
• 50 g de mozzarella râpée
• Paprika
• Persil
• Sel
• Poivre
• 4 ou 5 pommes de terre (selon la taille)
• 20 g de Beurre allégé 
• 20 g de parmesan 🧑‍🍳 Préparation : 1️⃣ Commence par préparer la farce en mélangeant la viande, le poivron, l’oignon rouge, l’ail, la mozzarella et les épices. Découpe ensuite des rondelles de pommes de terre, pas trop fines pour éviter qu’elles ne se cassent, mais pas trop épaisses non plus pour qu’elles cuisent rapidement, environ 5 mm.( tu peux aussi precuires les pommes de terre au four pendant que tu prépare la farce ) c’est ce que j’ai fait 😉 2️⃣ Prépare ensuite les brochettes en alternant pommes de terre et farce, comme dans la vidéo. Tu devrais en avoir environ 5 au total. Dépose-les sur une plaque allant au four, puis badigeonne-les avec le mélange de beurre fondu et de parmesan. Enfourne à 200 °C pendant 25 à 30 min. 3️⃣ Sors-les du four et c’est déjà prêt ! T’as plus qu’à te régaler. 🤤 Tu peux accompagner ça d’une sauce légère, par exemple à base de yaourt grec et d’herbes. Bon appétit les amis ! 🔥 #recette #healthy #protein #Fitness #brochettes

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