@sehatinhati: 🥷 MUSUH DALAM SELIMUT buat GERD, Nak! Makanan favoritmu bisa jadi pemicunya. Pemicu tiap orang berbeda, tapi ini yang paling sering bikin GERD kambuh, lengkap dengan gantinya: 1️⃣ Gorengan dan makanan berlemak ➡️ Ganti: dikukus, direbus, atau dipanggang 2️⃣ Pedas dan kopi ➡️ Ganti: air putih hangat, dan kurangi level pedasnya 3️⃣ Cokelat ➡️ Ganti: pisang, roti tawar, atau biskuit tawar 4️⃣ Minuman bersoda ➡️ Ganti: air putih 5️⃣ Yang terlalu asam (tomat, jeruk, minuman asam) ➡️ Ganti: buah yang lebih ringan seperti pepaya matang atau melon 💡 TIPS TAMBAHAN 🍚 Porsi kecil tapi sering, jangan makan besar sekaligus ⏳ Beri jeda 2-3 jam sebelum tidur 📝 Catat makananmu tiap hari. Mana yang bikin dada panas, itu pemicumu Di sela itu, temani dengan Madu Maagcare 🍯, pendamping untuk menjaga kenyamanan lambung. Diminum dengan air hangat atau pakai es, sesuai aturan pakai di kemasan. 🌿 ISINYA 🍯 Madu Hutan Murni 🌿 Kayu Manis 🫚 Jahe 🟡 Kunyit 🟠 Temulawak ⚫ Habbatussauda 🚨 Segera ke dokter kalau ada nyeri ulu hati yang berulang, BAB hitam, muntah darah, sulit menelan, atau berat badan turun tanpa sebab. Sedang hamil, menyusui, atau rutin minum obat? Tanyakan dulu ke dokter sebelum mencoba. Makanan mana yang paling susah kamu tinggalkan? Jujur di komentar 👇 Simpan dan kirim ke yang GERD-nya sering kambuh 💚 #maagcare #kesehatanindonesia #infokesehatan #edukasikesehatan #tipssehat

Mbah Herbal

Open In TikTok:

Region: ID

Monday 19 October 2026 10:59:22 GMT