@__ektyron: La pire séance‼️ @DFYNE : TYRON10 . . . #GymTok #fitnesspark #tuto #exercice #legday

Simo🇫🇷🇲🇦 :

Je suis le seul à adorer les séances jambes ??!

mathias🏍🚗🚛 :

j'attendais la séance jambes, merci

𝓐𝓵𝓮𝓪𝓷𝓭𝓻𝓸 :

Leg extension et échauffer les genoux ? Oui d’accord

dexter :

non je ne savais pas

__ektyron :

cybo.92 :

6 exercices, dont 2 en superset c’est une très bonne séance mais trop longue personnellement. Avec 3 série par exercice + repos, on tourne à du 1h45-2h au minimum pour cette séance.

Timae_r :

Pk il est en jean ??

honeyova :

Le leg press ca remplace les squats à la barre ?

Logan971/972 :

le leg curl je ressens rien et pk je ressens mes mollets sur les exos

maxime_olvv :

moi g une vrai question pour le leg extension j'arrive à mettre pas mal lourd mais dcp je m'envole du siege meme quand j'me tiens un technique?

linsmuel :

Je recherche encore sur le net comment on fait pour régler cette ptn de machine

theo.isaac :

On le l’as envoyé 💀

corvo_110 :

Elle est magnifique la tenue la

christian gozzer :

je peux avoir la marque de ton ensemble de vêtements.

Aoli 奥莉 :

Merci monsieur

vero :

Pour 1 femme de 54 ans je peux faire sachant que moi je veux juste être ferme pas grossir du bas

Laurine Julliard :

mais le rdl je le fait deja le lundi dans ma séance fesse je doit quand meme le refaire? et les fante bulgare

Mustafa :

Seijaku_0 :

Je peux remplacer par quoi le RDL? (Je débute à la salle)

clmcm34 :

Merci mec

Mickalocka :

Mais il est encore possible de marcher après ça ? 😭

inutil :

C’est tout à fait mon programme quand je travail le haut 💪💪💪

ApFb :

Merci 💪🏻💪🏻

Mzzzz771 :

Tout pareil avec du hip trust c’est bien ou c’est de trop ?

Tom_Bct :

On fais cmb de répétitions pour les machines ?