Kita semua pasti pernah gak sengaja nyakitin orang. Tapi kita bisa belajar biar makin jarang. 7 Tips biar gak gampang menyakiti orang lain *1. Jeda 3 detik sebelum ngomong* Pas emosi naik, otak kita mode reaktif. Tarik napas, tanya di kepala: `Kalau aku di posisi dia, denger kalimat ini sakit gak?` 3 detik itu bisa nyelametin hubungan bertahun-tahun. *2. Bedakan fakta vs penilaian* Yang nyakitin itu biasanya bukan fakta, tapi cara kita ngasih label. - Menyakiti: "Kamu tuh pemalas banget!" - Lebih aman: "Aku lihat tugas ini telat 2 hari, aku jadi khawatir. Ada yang bisa aku bantu?" Pakai rumus: *Aku merasa + karena + aku butuh* Contoh: "Aku sedih karena janji kita kemarin gak jadi, aku butuh kepastian." *3. Jangan ngomong pas lapar, capek, atau marah banget* HALT: Hungry, Angry, Lonely, Tired. Kalau lagi di kondisi itu, bilang: "Boleh aku jawab nanti ya, aku mau nenangin diri dulu 30 menit." Itu dewasa, bukan menghindar. *4. Jangan bawa-bawa masa lalu* Satu masalah = satu masalah. Kalau lagi berantem soal telat balas chat, jangan dibawa "kamu tuh dari dulu emang gak pernah peduli blablabla..." Fokus ke yang sekarang aja. Lebih adil. *5. Belajar dengerin sampai selesai* Kebanyakan orang dengerin buat jawab, bukan buat ngerti. Coba praktek: dengerin, angguk, ulangin dengan bahasamu: "Jadi maksud kamu kamu capek karena... gitu ya?" Orang ngerasa didenger aja, sakitnya udah berkurang setengah. *6. Hati-hati sama bercanda* Yang buat kita lucu, bisa jadi luka buat dia. Apalagi soal fisik, keluarga, masa lalu, ekonomi. Aturan simpel: kalau bercandanya cuma lucu kalau dia direndahin, jangan. *7. Kalau udah terlanjur menyakiti, perbaiki dengan benar* Bukan: "Maaf ya kalau kamu baper." Tapi: "Maaf ya, tadi kalimatku kasar. Aku salah. Kamu gak pantes digituin. Boleh aku perbaiki gimana?" #galaubrutal - @alienquotes_