@basherhessein: من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتًا. • عش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب، تقبل هذه المشاعر وأعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدمًا. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تعزز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يومًا جميلًا لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائيًا. #outfitideast #مشاهير_تيك_توك_مشاهير_العرب 💜🌺 #اخوتي #الشعب_الصيني_ما
🌹اللهم لك الحمد كما ينبغي لجلال🌹 وجهك وعظيم سلطانك 🌹 ياجماعة صلو وسلمو على نبيكوم وشفيعكوم يوم القيامة 🌹
سبحان الله
سبحان الله وبحمده
سبحان الله العظيم
لا حول ولاقوة الابالله العلي العظيم
اللهم اني استغفيروك واتوب اليك
2026-10-21 14:34:42
10
『وجہع صامتہ』 :
❤️سبحان الله ❤️والحمد لله❤️ولا إله إلا الله❤️والله أكبر ❤️ولاحول ولاقوة الا بالله❤️العلي العظيم 🏜عدد خلقه ورضا نفسه ❤️وزنة عرشه🏜 ومداد كلماته❤️وعدد الحركات وعدد السكنات❤️وعدد ما ذكره الذاكرون🏜 الأبرار وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون 🏜سبحان الله وبحمده❤️سبحان الله العظيم ❤️عدد خلقه🏜 ورضا نفسه❤️وزنة عرشه❤️ومداد كلماته🏜 وعدد الحركات❤️وعدد السكنات❤️وعدد ما ذكره الذاكرون🏜 الأبرار وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون🏜 سبحان الله ❤️والحمد لله❤️ولا إله إلا الله ❤️والله أكبر❤️ولاحول ولاقوة الا بالله العلي العظيم❤️عدد خلقه 🏜ورضا نفسه❤️وزنة عرشه🏜 ومداد كلماته❤️وعدد الحركات ❤️وعدد السكنات 🏜وعدد ما ذكره الذاكرون❤️الأبرار وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون🏜 اللهم صل وسلم على نبينا محمد❤️وعلى آله❤️وصحبه أجمعين 🏜عدد ما ذكره الذاكرون الأبرار❤️وعدد ما غفل عن ذكره الغافلون🏜❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🏜🏜🏜🏜🏜🏜🏜🏜🏜🏜🏜🏜🏜❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🏜🏜🏜🏜🏜🏜🏜🏜🏜🏜🏜🏜🏜❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️❤️🏜🏜🏜🏜🏜🏜🏜🏜🏜🏜🏜🏜🏜🏜🏜🏜🏜🏜🏜🏜🏜🏜🏜🏜🏜🏜
2026-10-22 09:52:47
6
« ♡سكر زيادا ♡ » :
الحمدلله
2026-10-24 08:46:18
2
جزائرية🇩🇿 :
الحمد لله
ولا إلاه الا الله
وسبحان الله وبحمده عدد خلقه وزينة عرشه ومداد كلماته