Logan Gutierrez | Método LGN
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Tuesday 20 October 2026 00:04:35 GMT
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Comments
lerrandr4 :
Amo um treino rápido e eficiente
2026-10-20 00:21:27
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Vitória :
Eu gosto bastante de fazer os exercícios na máquina, mas o búlgaro gosto mais de fazer livre! Meus treinos são montados pela equipe do Método LGN e estou amando meus resultados 💖💖
2026-10-20 00:36:13
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Lavi ✨ :
Qual a diferença entre os legs em.. tem o 45, o 90…
2026-10-20 00:48:59
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N A A Y ✂️ :
a elevação pélvica livre acho bem melhor, consigo progredir de carga bem mais rápido
2026-10-20 03:28:09
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. :
oii,ele sempre fala que é melhor diluir os exercícios (por ex de gluteo) na semana inves de fazer um treino isolado,certo? mas dizem que nao pode treinar o mesmo grupo muscular em dias seguidos,como faz? ou isso de descanso é mentira?
2026-10-20 12:23:18
1
Thaissa :
AMO essas explicações. Inclusive essa didática e os artigos científicos foram a motivação para eu buscar o Método LGN. E hoje, que sou aluna, vejo o quanto essa equipe é realmente muito top
2026-10-20 00:18:47
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Su Martins :
Nao e melhor na pélvica.
2026-10-20 10:56:31
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kellencmatos :
Elevação pélvica tem que ser livre. Essa almofada da máquina me incomoda muito!
2026-10-20 10:54:37
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Leticia Ota :
Eu gosto de fazer tudo na máquina, porque eu tenho muita dificuldade em equilíbrio e coordenação motora
2026-10-20 12:22:47
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francescograssi379 :
O pior pra mim e agachamento, elevacao pelvica faco por ultimo porque acho mais facil. Faco livre com 150kg
2026-10-20 05:26:31
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Graci Goll :
Búlgaro na máquina pra mum é perfeito
2026-10-20 10:32:35
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Bruna L Maia :
Qual o tempo de descanso indicado?
2026-10-20 11:15:59
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Ingrid Aparecida :
Explicação maravilhosa
2026-10-20 00:16:12
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sofi☆ :
sempre prefiro fazer na máquina!!
2026-10-20 00:23:13
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Cris kally :
amor treino rápido
2026-10-20 00:22:13
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Erica Goncalves :
No caso de um treino assim poderia encaixar um full body? Poderia colocar alguns exercícios pra superiores? Tipo 4 de inferiores e mais uns 2 pra superiores, pra quem treina 3 vezes na semana
2026-10-20 00:46:19
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𝓡𝓪𝓯𝓪_𝓷𝓾𝓷𝓮𝔃 :
amo treino assimmm
2026-10-20 00:22:35
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Odilene Ferreira Fernandes :
Pra mim, também, só funciona treino com menos de 1 hora. Preciso otimizar meu tempo por conta da rotina.
2026-10-20 00:27:08
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S :
na maquina eu sinto q não consigo progredir carga
2026-10-20 12:48:52
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soffia sampaio :
rapidez é tudo, mas negligenciar descanso não é tão bom p hipertrofia
2026-10-20 00:17:51
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Jamylle Carvalho sil :
treino rápido 🥰
2026-10-20 00:21:38
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Bruna :
Amo essas análises! Método LGN é outro nível
2026-10-20 00:19:41
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Rafa 🌷 :
Minha academia é bem pequena e de bairro mas eu faço numa máquina que é meio livre sei lá 😅 Era uma vez uma aspirante de vida fitness que fazia mais de 8 exercícios num dia até que eu descobri os vídeos do Logan e me libertei 😂😂😍😍
2026-10-20 00:19:27
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Yara Medeiros :
Boaa! Explicações que tiram muito as duvidas
2026-10-20 00:18:44
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Eduarda Oliveira :
sempre genial
2026-10-20 00:16:12
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