@blakedadfinds: DIY Remote Control Paper Airplane

Blake | Dad Finds

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Tuesday 20 October 2026 01:06:50 GMT

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その眠気…サボりじゃありません⚠️ 「妊娠してから毎日眠くて、家事も何もできない…」「こんな自分が嫌になって涙が出る…」そんな風にご自身を責めてしまう妊婦さん、実はとても多いんです🥺 電車でウトウト、仕事中もカクン、家事中もぼーっとしてしまう…。「もしかして私だけ？」「こんなに眠くて大丈夫？」と不安になるかもしれませんが、安心してください🌿 妊娠初期の強い眠気は、ホルモン（プロゲステロン）の影響によるもの。お腹の中で赤ちゃんを守り、育てる準備をしているための【自然な反応】なんです👶✨ つらい時は、決して無理して頑張らなくて大丈夫。体を守るために、おすすめの対策を4つご紹介します👇 💤 妊娠初期の眠気対策 4選 ① 眠い時は短時間でも休む我慢せずに、少し目を閉じるだけでも頭がスッキリします。 ② 体を少し動かす無理のない範囲で背伸びやストレッチをして、気分転換を。 ③ 水やミントでリフレッシュ冷たいお水やミントタブレットなどで、口元からスッキリと。 ④ 夜の睡眠を最優先家事などは後回しにして、夜はとにかく早く寝る環境を作りましょう。この強い眠気は、妊娠の経過とともに落ち着いてくる方が多いです。今は赤ちゃんのためにも、自分の体を最優先に守る大切な時期🤍 「できない自分」を責めずに、できる事から少しずつ取り入れてみてくださいね☺️ #妊娠初期 #妊娠初期の過ごし方 #妊娠中の眠気 #プレママ #ゆだて産婦人科

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