@maternidadlatina_: 🤱🥛 ¿Avena con ajonjolí para la lactancia? ¡Tienes que probar esta receta! Si estás amamantando y buscas recetas nutritivas para apoyar tu lactancia materna, esta bebida de avena con ajonjolí es una opción fácil, económica y deliciosa. 💕 La avena aporta fibra y energía, mientras que el ajonjolí contiene grasas saludables, calcio y otros minerales. Aunque se utilizan tradicionalmente durante la lactancia, no está demostrado que aumenten directamente la producción de leche materna. 🥛 RECETA: BEBIDA DE AVENA CON AJONJOLÍ Ingredientes: * ⅓ taza de avena en hojuelas * 1 cucharada de ajonjolí (semillas de sésamo) * 1 taza de leche o bebida vegetal * ½ taza de agua * Canela al gusto * Miel o endulzante al gusto (opcional) 👩‍🍳 Preparación: 1. Pon a hervir agua y agrega la avena Tuesta ligeramente el ajonjolí en una sartén a fuego bajo, sin quemarlo. 2. Agrega el ajonjolí, la avena, la canela, el endulzante, la leche y el agua a la licuadora. 3. Licúa durante 45–60 segundos hasta obtener una mezcla cremosa. 4. Sirve y disfruta. Puedes agregar más agua si prefieres una consistencia ligera. 💗 ¿Has probado la avena con ajonjolí durante la lactancia? Cuéntame tu experiencia en los comentarios. 📌 Guarda esta receta y sígueme en Maternidad Latina para más recetas para mamás lactantes, consejos de lactancia y experiencias reales. #LactanciaMaterna #ProduccionDeLecheMaterna #RecetasParaLactancia #AvenaParaLactancia #Ajonjoli

Frida| MaternidadLatina
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Tuesday 20 October 2026 01:28:02 GMT
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Comments

zeanyjacobo
ZeanyJacobo :
Cuantas veces en un día se debe tomar?
2026-10-21 21:22:40
2
sharonwrites
Sharon writes :
This looks so very delicious
2026-11-01 00:33:55
0
beali.1
Off. :
Ya tome de todo y nada , me pegó a mi bebé me extraigo cada 3 horas , le doy pecho a mi bebé cuando quiere pero no saco más de 2.5 oz :( mi bebé toma 3 no se llena , aveces ya en las noches solo me sale 1 oz de ambos pechos tengo que darle fórmula porque si se queda de hambre llora :( ya no sé qué hacer
2026-10-20 12:31:29
17
07112user
07112user :
Realmente ninguna comida u alimento aumenta la producción de leche
2026-10-21 17:43:07
30
brenda.acosta21
🪐✨ :
yo tome te de ajonjolí 🥰 muy bueno
2026-10-26 01:36:47
1
lunitatomas
Lunita Tomás :
Tomar manzanilla, chocolate abuelita,incaparina eso te ayuda mucho a tener leche , yo no estaba dando leche a mis gemelas , les dieron fórmula pero de la nada se me vino la leche y ahora lo sako y les doy a eyas cada 2 o 3 horas saco 5 onzas Grs. Adiós 😉😘🥰
2026-10-21 19:11:39
9
ofe.laura
Ofe Laura López :
voy a probar esta receta. algo que me ayuda bastante es la quinua con piña
2026-10-20 16:41:59
4
yubiosorio
Eli Vicente. ❤️ :
voy a probar la receta porque nada me funciona para aumenta la producción de leche. y me siento mal que me bebé no se llena.
2026-10-21 05:23:51
1
melanivn1
Barbara ❤️ :
una pregunta solo avena y ajonjolí nole pones leche
2026-10-20 05:26:39
3
sashie1309
Debbie :
Quien diga que no la aumenta es porque no lo ha probado, en mi caso me dieron un atole de avena los primeros dias de vida de mi bebé y pasé de producir solo calostros los primeros dos dias y al tercero 4-5 oz por pecho
2026-10-30 21:59:33
2
shariffevaldez
Shariffe Valdez :
Durante cuánto tiempo debo tomarlo?
2026-10-21 03:18:53
1
ruth.paredes534
Ruth Evelyn Paredes :
por las dudas lo pasas por el colador? cuántas veces al día es posible tomarlo
2026-10-21 15:53:47
1
renzoramoschoque
Renzito R :
no se toma nada helado, corta la producción de leche
2026-10-29 04:50:28
0
carmitha123
Carmen 💕 :
mi bebé va cumplir dos meses y toma fórmula por q AMI no me salió leche 😞
2026-10-30 23:14:29
2
rocio_000
Rocío Sánchez :
no sé si soy yo la única pero ya odio la avena con apenas 25 días de parida
2026-10-22 17:39:40
3
karinapinos1
karialexap35 :
lleva leche
2026-10-24 11:22:00
1
amira.cielo15
♡Amira♧ :
Disculpe cuántas veces al día la tomado o ala semana cuántas veces me ayudarías por favor 🙏🏻🌹
2026-10-21 06:04:36
2
maritzatoga0
Maritza toga :
lo puedo tomar a un que todavía no tenga a mi bebé , estoy a 16 días
2026-10-23 04:12:04
0
ladycct
ladyCcT :
yo la estoy probando y no veo que allá aumentado nada la leche bueno apenas llevo un día tomándola al cuánto tiempo se nota los resultados ?
2026-10-20 11:54:44
1
marlynmakeup1
🌸🫧💕 𝒫𝒪𝐿𝐿𝐼𝒯𝒜 🐥🐣💖 :
Yo lo hago sin cocinar la avena, bastante rica.
2026-10-20 03:27:22
2
rocco.berto22
ROCCO :
De dónde sacan que un alimento activa una hormona como la prolactina???? Esta se activa con la succión del bebé en el pecho y por la caída de los niveles de estrógeno y progesterona tras la expulsión de la placenta después del parto. La leche materna está compuesta 99% de AGUA, el 1% es la maravilla v de la naturaleza que es lo que le proporciona al bebé todos los nutrientes que necesita, por lo que la madre necesita tener una dieta balanceada y saludable (olvídense del mito de "comer por dos") a sus horas y tomar de 2 a 3 litros de agua, que es la materia prima, que mientras el bebé succione, nunca le faltara leche. Ahora bien, cuidado con ciertos medicamentos como los diuréticos cuyo efecto adverso es inhibir la producción de leche
2026-10-22 12:16:42
0
cuidatusalud05
CuidatuSalud🩺 :
como preparar la
2026-11-01 18:48:13
0
vealyess
🌺 Yessenia :
pues yo hice esto y otras brujerías y no me ayudó, ni aumente ni me bajo 🫤
2026-10-30 10:46:45
0
emelyherrera323
Emy🌸 :
La hice 2 veces y no le hace nada
2026-10-27 21:15:41
0
fernandezatc
TCAF :
Mitooooooo, solo hidratarse bien con AGUA🥰
2026-11-01 15:07:46
0
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