Nguyễn Thị Hoàng Trâm 🍀
Region: VN
Tuesday 20 October 2026 04:36:32 GMT
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Comments
Minh Thông :
Đồ này chắc thức tới sáng quá 😁😁
2026-10-25 03:52:36
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Lâm Nguyễn :
em muốn mua bộ đồ chị đang bận😁
2026-10-25 03:58:29
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Nguyễn Đăng :
chết chết quá trời luôn
2026-10-25 08:48:09
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Quy nhất 📢🗡️💸 :
Thức chứ ngủ sao đc😁
2026-10-20 07:07:00
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Chú Đã Già ( Thần gió ) :
đẹp vãiii
2026-10-20 04:41:26
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HỜN NGUYỄN ❤️🩹 :
😍
2026-10-20 04:39:14
0
Cò :
Đồ thức mà 😂
2026-10-20 04:38:45
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huynh :
mmmm u. ngon
2026-10-25 08:56:42
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anh tuấn cơ khí :
mặt là sáng đêm quá
2026-10-25 09:03:42
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Tony Trường :
Trai đeo vk chưa
2026-10-20 04:42:08
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Dương Thiệt :
đồ này sao mà ngủ nổi
2026-10-20 04:42:38
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dangxuanduc8 :
Như vậy thì ngủ kiểu gì
2026-10-20 04:50:16
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Nguyễn Minh Lý :
🥰🥰🥰
2026-10-20 04:56:25
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Nguyễn Đăng 69 :
😘😘😘
2026-10-20 21:49:02
0
Thanh Ngọc :
🥰
2026-10-20 04:44:58
0
Phạm vàng 789 :
💓💓💓
2026-10-20 04:40:49
0
Hàn_tính :
🥰🥰🥰
2026-10-25 04:44:19
0
rone nè 🍻😉 :
😍😍😍
2026-10-25 09:25:04
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![Schmerzen im unteren Rücken, die bis ins Gesäß ziehen? Dann ist es nicht automatisch Ischias [gesunder Rücken: Serie | Teil 1] Oft steckt das ISG (Iliosakralgelenk) dahinter, besonders wenn: ❌Sitzen unangenehm ist ❌morgens der Rücken steif ist ❌der Schmerz einseitig ist ❌Schmerz bis Richtung Po zieht Mit gezielten Übungen kannst du die Region oft besser stabilisieren und entlasten.🙏🏻 3 Gründe, warum Bewegung bei ISG- Beschwerden helfen kann: 1️⃣Mehr Stabilität Kräftige Gesäß- und Rumpfmuskeln unterstützen unteren Rücken und Becken. 2️⃣Weniger Steifheit Kontrollierte Bewegung kann helfen, Spannung und Morgensteifigkeit zu reduzieren. 3️⃣Weniger Fehlbelastung Gezielte Übungen können helfen, Druck vom unteren Rücken zu nehmen. ‼️Wichtig: Nicht jeder untere Rückenschmerz kommt vom ISG. Starke oder anhaltende Beschwerden bitte medizinisch abklären lassen. Speichern, falls dein unterer Rücken sich genau so anfühlt. 😇Schick das jemandem, der ständig über Rückenschmerzen klagt. Wie darf ich Dir hier helfen? #rücken #rückenschmerzen #isg](/video/cover/7695814980293365014.webp)
