@manakhaled14: #ام#سلطان💵#حته يابنتي مش #حتتك #اصحي لهلفتك🫨🫨🫨 من هنا 👈 @LAMSA7STORE

ام سلطان
ام سلطان
Open In TikTok:
Region: EG
Tuesday 20 October 2026 04:46:49 GMT
213988
14827
112
2892

Music

Download

Comments

abdo.hany094
👑【✯ ṫ̵ȧ̵ṅ̵ṫ̵ȧ̵ẇ̵ẏ̵✯】👑 :
يبخت ابو سلطان
2026-10-20 10:09:26
36
adhamzein693
🦅💯adham abo zeen :
الوحش ام سلطان ❤️
2026-10-20 06:43:10
0
boda.v.x
𝔸BD𝙴L𝚁HMAN 𝔸GU𝙴𝚁O.🇲🇦 :
حونش موضوع ده😂😂♥️
2026-10-20 16:07:47
0
user3923102445474
🥇: عـلَــ🥷🏻ــيَ•//𝑨𝑳𝑰•🕸 :
تجيب السلطان م الحلوه
2026-10-20 20:33:13
0
ahmad37059
أّلَصّـعٌيِّدٍيِّ🫅🏻🫆 :
نفسي اشوف ابو سلطان
2026-10-20 10:16:02
3
abdallah.sallam02
: عــــبـــ🦁ـــدالله :
هي هي شلته يعم 🫵🏼❤️
2026-10-20 15:12:47
1
soo11.comp
Ŝäŝø💥🤍💫💯 :
مش هنخف حلاوة بقي
2026-10-20 04:57:02
4
mohamednasser6749
Mohamed Nasser🥷🔥 :
ام سلطان العشق 😂❤️
2026-10-20 19:17:58
0
h.boykaa2
BOYKAA🥷 :
2026-10-20 13:24:50
1
mostafa_maher_x
بـيــ🤴ــنـو ✨️ :
مينفعش اخد المكنه بس 😘
2026-10-20 15:00:13
1
user5405400619601
اسلام 🐺السيد :
روح قلبي حسبي 🩷
2026-10-20 09:09:47
1
ahmedyossry15
ahmed ⭐️ :
2026-10-20 06:24:09
5
sherifalsayed32
السيد شريف :
انتي صروخ و ربنا
2026-10-20 06:33:16
0
mohamedesmail480
mo7amed :
لو رديتي عليا هقوم أذاكر
2026-10-20 05:34:38
1
mohamed269004
7𝑨𝑴𝑶𝑶//🦂 :
دبدوبه 😘❤️
2026-10-20 06:55:39
1
el.jo0o6
J O N Y ☝🏻 :
ياباني اصلي😂♥️♥️♥️♥️♥️
2026-10-20 04:57:32
1
ahmedzenger7
ahmedzenger318 :
في كد
2026-10-20 05:31:19
1
mohamed.com964
محــ🤴🏻مـد/ℍ𝕒𝕟𝕪☝🏻 :
ام سلطان العشق ❤️‍🔥
2026-10-20 05:34:01
1
apokian2
─═ڿڰۣڿ☻ عبدالله ☻ڿڰۣڿ═─ :
❤️❤️❤️
2026-10-20 05:40:43
1
mostafamohamed883
mostafa El Sonny ❤️🍯 :
2026-10-20 04:49:56
1
morro..11m1
مــــصــصــفي🐺 :
خخ
2026-10-20 18:41:49
0
user9982401311836
البطل🥵🥂 :
2026-10-20 20:41:46
0
yousif..issa1
🪽„يو9سـ❣ـہفـ❣||🥷ψü§f :
هيا هيا ام سلطان الحونش💯
2026-10-20 19:38:18
0
xgfc5558weygfutfyi2
z❤️‍🩹 :
بكامم
2026-10-20 19:16:32
0
abdelrahmaaaaaaaaaaaan1
Abd El Rahman :
2026-10-20 17:59:24
0
To see more videos from user @manakhaled14, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Хочешь узкую талию и пресс одновременно?  Нужно работать с мышцами кора и прямой мышцей живота.  • Тренировка мышц кора делает талию уже, так как укрепляются глубокие мышцы живота (поперечная мышца), создается  «внутренний корсет». Когда она в тонусе, живот подтягивается внутрь, талия становится визуально уже. • Прямая мышца живота создает рельеф и «кубики» • Данный комплекс упражнений помогает проработать и ту и другую мышцу, для достижения наилучшего результата.  • Косые мышцы живота работают здесь только, как стабилизаторы. Они могут становится плотнее, но не объемней, что не приведет к расширению талии  • Если вам легко выполнять данный комплекс без веса - возьмите утяжелители и блинчик. Пресс - такая же мышца, которую важно прорабатывать с весом для гипертрофии.  • Дыхание: вдыхать воздух грудной клеткой, а выдыхая его, максимально втягивать живот. начало движения - на вдохе, усилия - на выдохе.  • Питание: конечно же для достижения максимального результата необходимо следить за питанием и иметь не высокий % жира в организме. Питайтесь чисто, можете использовать правило 80/20, добирайте белок, не перебирайте с жирами! #fyp #тренировка #мышцыкора #пресс #талия #упражнения #gym #пп #gymgirl
Хочешь узкую талию и пресс одновременно? Нужно работать с мышцами кора и прямой мышцей живота. • Тренировка мышц кора делает талию уже, так как укрепляются глубокие мышцы живота (поперечная мышца), создается «внутренний корсет». Когда она в тонусе, живот подтягивается внутрь, талия становится визуально уже. • Прямая мышца живота создает рельеф и «кубики» • Данный комплекс упражнений помогает проработать и ту и другую мышцу, для достижения наилучшего результата. • Косые мышцы живота работают здесь только, как стабилизаторы. Они могут становится плотнее, но не объемней, что не приведет к расширению талии • Если вам легко выполнять данный комплекс без веса - возьмите утяжелители и блинчик. Пресс - такая же мышца, которую важно прорабатывать с весом для гипертрофии. • Дыхание: вдыхать воздух грудной клеткой, а выдыхая его, максимально втягивать живот. начало движения - на вдохе, усилия - на выдохе. • Питание: конечно же для достижения максимального результата необходимо следить за питанием и иметь не высокий % жира в организме. Питайтесь чисто, можете использовать правило 80/20, добирайте белок, не перебирайте с жирами! #fyp #тренировка #мышцыкора #пресс #талия #упражнения #gym #пп #gymgirl

About