1. Home
  2. Detail

@rahayu_makeup: #rahayumakeupmanagement #muapurwodadigrobogan #purwodadigrobogan #muapurwodadi #fypシ゚

MUA PWD
MUA PWD
Open In TikTok:
Region: ID
Tuesday 20 October 2026 09:34:47 GMT
49982
627
7
104

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.39MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.08MB) Watermark .mp4 (2.39MB) Music .mp3

Comments

g_b_190426
P :
pintune kan iso di copot
2026-10-20 12:30:34
2
karsiti203
Karsiti :
kok gowo koyo gitu ya kak... emang repot
2026-10-20 10:01:56
1
rhs.furnitur
RHS FURNITURE32 :
jan abot lekk
2026-10-21 03:39:20
0
kancilcvk76
🔱mas_Jawa²¹🥷 :
😂
2026-10-21 02:36:22
0
efelsignature
eFeL_Signature :
paling benci seserahan model gituan mana berat kasian yang pikull kasih uang aja bisa gak sii brp juta gitu😭 nanti belinya pas sesudah nikah
2026-10-21 02:31:57
2
To see more videos from user @rahayu_makeup, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

#entrepreneur #succes #courage #motivation #clashentrepreneur
#entrepreneur #succes #courage #motivation #clashentrepreneur
شرح عملي لطريقة التنفس من الحجاب الحاجز (Diaphragmatic Breathing)، وهي التقنية الأساسية لجعل الصوت: - أكثر قوة - أكثر ثبات - أكثر
شرح عملي لطريقة التنفس من الحجاب الحاجز (Diaphragmatic Breathing)، وهي التقنية الأساسية لجعل الصوت: - أكثر قوة - أكثر ثبات - أكثر "فخامة" (وخاصة في الإلقاء والخطابة) لماذا التنفس من الحجاب الحاجز مهم للصوت الفخم؟ - التنفس السطحي من الصدر = صوت ضعيف ومضغوط. - التنفس العميق من الحجاب الحاجز = صوت غني، رخيم، وواضح. - المذيعين، الخطباء، وحتى القادة… يستخدمونه باستمرار. ما هو الحجاب الحاجز؟ -هو عضلة كبيرة تشبه القبة، تقع بين الصدر والبطن. عندما تتنفس من الحجاب الحاجز: ١- تنزل الرئة لأسفل وتتوسع ٢- يدخل الهواء بعمق ٣- يرتفع البطن للخارج بدلا من الصدر خطوات التنفس الصحيح من الحجاب الحاجز 1- اجلس أو قف بوضعية مستقيمة: -استرخِ الكتفين. -الرأس بمحاذاة العمود الفقري. -لا ترفع صدرك ولا تجمد بطنك. 2- ضع يدك على بطنك (تحت القفص الصدري مباشرة) ويدك الأخرى على صدرك. - الهدف: تتأكد أن البطن فقط هو اللي يتحرك أثناء الشهيق، وليس الصدر. 3- خذ نفس عميق من الأنف لمدة 4 ثواني -تخيل الهواء يدخل ويملأ بطنك من الداخل. -يجب أن يدك على البطن ترتفع. -لا ترفع كتفك أو صدرك. 4- احبس النفس 2 ثانية (اختياري لتثبيت النفس) هذا يساعد في السيطرة على الزفير لاحقا. 5- أخرج النفس ببطء من الفم لمدة 6 ثواني وكأنك تطفئ شمعة بدون انفعال -حاول أن لا يهبط صدرك فجأة -كرر 5–10 مرات يوميا، وخاصة قبل التحدث. ومع الوقت ستتعود عضلاتك على هذا النمط الطبيعي كيف يساعد هذا في تحسين الصوت؟ -يعطيك هواء كافي لدعم الجمل الطويلة. -يجعل صوتك أكثر ثبات وهدوء وهيبة. -يقلل التوتر والارتجاف في الصوت. -يمنع الانقطاع أو التردد أثناء الحديث. تمرين تطبيقي يومي: 1. خذ نفس من الحجاب الحاجز. 2. أخرج النفس وأنت تقول جملة طويلة بصوت رخيم (مثلاً: "أنا أتكلم بثقة وهدوء"). 3. ركز على أن الصوت لا يرتفع ولا يرتجف. نصيحة اضافية: -تدرب على هذه الطريقة أثناء القراءة الجهرية -سجّل صوتك قبل وبعد… وستلاحظ الفرق في “فخامة الصوت”. #علم_النفس #تحفيز #نصائح #تعلم_على_التيك_توك #تطوير_الذات
scar evo #bloodstrikemax #بلود_سترايك #meme #ميمز #fyp @Blood Strike Arab
scar evo #bloodstrikemax #بلود_سترايك #meme #ميمز #fyp @Blood Strike Arab
Día 2 #ohestashaciendomagia #fyp #magea
Día 2 #ohestashaciendomagia #fyp #magea
ان سالوني الناس عنك ياحبيبي🤍🔥. #قيم_اوف_ثرونز #gameofthronese #تصميم_فيديوهات #viralvideo #دعمكم_ورفعولي_فديو
ان سالوني الناس عنك ياحبيبي🤍🔥. #قيم_اوف_ثرونز #gameofthronese #تصميم_فيديوهات #viralvideo #دعمكم_ورفعولي_فديو
Beje baran beje,,, #sam10 #brz #barzani #actevs? #rasty_lak @TikTok
Beje baran beje,,, #sam10 #brz #barzani #actevs? #rasty_lak @TikTok

About

Legal