1. Home
  2. Detail

@viethieu0507: Quà chưa kịp tặng , thì em đã tranh thủ theo thằng khác rồi !

𝑽𝒊𝒆𝒕 𝑯𝒊𝒆𝒖
𝑽𝒊𝒆𝒕 𝑯𝒊𝒆𝒖
Open In TikTok:
Region: VN
Tuesday 20 October 2026 10:42:32 GMT
1779
101
0
4

Music

Download

No Watermark .mp4 (0MB) No Watermark(HD) .mp4 (0MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @viethieu0507, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos
মানুষ চেনা সহজ নয়!🌸🥺💯 #sahin_sheikh #foryou #fyp #viral #foryoupage
মানুষ চেনা সহজ নয়!🌸🥺💯 #sahin_sheikh #foryou #fyp #viral #foryoupage
#life #peaceful #god #viral
#life #peaceful #god #viral


Posted
Posted
عمرك فوق الخمسين ؟ مش كل حركة لازم تكون “تمرين” صعب. أحيانًا جسمك يحتاج فقط أن تصحيه من جديد. حركات بسيطة مثل: القيام والجلوس من الكرسي، رفع الكعب، رفع الركبتين، المشي للأمام والخلف، والخطوات الجانبية مع الهبوط على الكعب… تساعد الجسم يرجع يتحرك بثقة، تنشّط العضلات، تحسّن التوازن، وتقلل الإحساس بالتيبس والخمول. ابدأ بهدوء، استخدم كرسي أو حائط للدعم، وخلّي الهدف هو التحكم في الحركة وليس السرعة. احفظ الفيديو وجرّبها يوميًا لمدة 3–5 دقائق. هل تشعر أن جسمك يحتاج “إعادة تشغيل” بسيطة؟ #تمارين_كبار_السن #منع_السقوط #تقوية_التوازن #صحة_المفاصل #السعودية
عمرك فوق الخمسين ؟ مش كل حركة لازم تكون “تمرين” صعب. أحيانًا جسمك يحتاج فقط أن تصحيه من جديد. حركات بسيطة مثل: القيام والجلوس من الكرسي، رفع الكعب، رفع الركبتين، المشي للأمام والخلف، والخطوات الجانبية مع الهبوط على الكعب… تساعد الجسم يرجع يتحرك بثقة، تنشّط العضلات، تحسّن التوازن، وتقلل الإحساس بالتيبس والخمول. ابدأ بهدوء، استخدم كرسي أو حائط للدعم، وخلّي الهدف هو التحكم في الحركة وليس السرعة. احفظ الفيديو وجرّبها يوميًا لمدة 3–5 دقائق. هل تشعر أن جسمك يحتاج “إعادة تشغيل” بسيطة؟ #تمارين_كبار_السن #منع_السقوط #تقوية_التوازن #صحة_المفاصل #السعودية

About

Legal