@user7954355662414: من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير ما تملكه الآن. • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتًا. • عش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب، تقبل هذه المشاعر وأعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدمًا. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجاملات. • العطاء: مساعدة الآخرين تعزز هرمونات السعادة (الإندورفين). اصنع يومًا جميلًا لشخص آخر، وستجد أن يومك أصبح أجمل تلقائيً

سليمان العبيدي 🇾🇪☝☝
سليمان العبيدي 🇾🇪☝☝
Open In TikTok:
Region: SA
Tuesday 20 October 2026 11:52:34 GMT
77257
5657
131
103

Music

Download

Comments

user5561427512713
ظافر الحاشدي :
سبحان اللع
2026-10-22 20:57:44
0
user2590435261085
kkkķkkkkkkkkk :
القران يفتح القلب
2026-10-21 17:39:08
1
user59063449090786
خالد شرف :
اللهم جعل القرآن الكريم ربيع قلوبنا ونور صدورنا وجلأ احزننا
2026-10-21 15:14:13
0
user7408820066001
بشير الوهابي :
سبحان الله
2026-10-22 23:46:26
0
user8368347558624
user8368347558624 :
يااااااااااارب العالمين
2026-10-23 00:31:43
0
user9573497056638
user9573497056638 :
اسغغرالله العظيم واتوب اليه
2026-10-21 07:27:44
1
mnbzxc680
Mnb Zxc :
جزاك الله خير
2026-10-22 20:14:54
0
user4857353905811
امتياز المحبه :
لا اله الا الله محمد رسول الله
2026-10-22 17:51:46
0
user6861706171071
محمد سالم العنقر :
ان.االه.معا.صبيرن
2026-10-22 15:36:47
0
user617440750988
اسامه الصنه🇾🇪🫡💯 :
الله اكبر
2026-10-22 18:36:51
0
user2459181524766
سعيد حماد :
لا إله إلا الله محمد رسول الله
2026-10-22 14:51:29
0
user8869191352088
عبدالكريم العستوت :
لا اله الا الله محمد رسول الله ونعوذ بالله من الشيطان الرجيم
2026-10-22 18:24:30
0
user9549306167407
عاشق اب :
استغفر الله العظيم واتوب اليه
2026-10-20 21:48:43
0
user78835925247991
صلاح باحسين :
سبحان الله
2026-10-22 15:51:42
0
.abdul.rahim46
عٌبًدٍ آلَرحًيَمً سِآلَمً ✨🐝 :
القران الكريم فتح القلوب
2026-10-22 21:20:10
0
jonkk35
بنت الجنوب حساب جديد :
القران يفتح القلب
2026-10-22 14:47:01
0
user5561427512713
ظافر الحاشدي :
لااله الا الله محمد رسول الله صلى الله عليه وسلم على
2026-10-22 20:58:11
0
user6861706171071
محمد سالم العنقر :
ان.الله.معا.صبيرن
2026-10-22 15:37:27
0
seid.zlalil
seidzlalil :
اللهم اجعل القران الكريم ربيع قلوبنا
2026-10-22 11:29:30
0
user2083869823263
ميثاق القسيمي :
سبحان الله
2026-10-22 12:42:39
0
www.ahmed312.1990
البرقAألجنوبي :
2026-10-22 14:04:59
0
user22agh0
سند ناصر الثابتي :
اللهم صلي وسلم وبارك على سيدنا محمد
2026-10-23 07:42:30
0
mohmmed.galal86
Mohmmed Galal :
2026-10-21 19:08:39
1
user2704925690994
user2704925690994 :
اللهم صل وسلم على سيدنا وحبيبنا محمد وعلى اله وصحبه وسلم اجمعين
2026-10-22 13:51:30
0
user506990632917
عبد الواسع زمام صالح المونسي :
يارب العالمين
2026-10-21 02:31:39
0
To see more videos from user @user7954355662414, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos


About