مدرب مصطفى سراج
Region: SA
Tuesday 20 October 2026 12:34:18 GMT
150979
1674
67
663
Music
Download
Comments
خالد :
لم أرى مثل رياضة ركوب الدراجة صحة للقلب وتحرق سعرات هائله تقوي العضلات وتحسن المزاج..
2026-10-20 17:05:16
4
ياسر بانوبي :
ع ا ساس ان الرياضة تطول العمر .. ياصاحبي بيسقطو الرياضين وهما بيلعبو مرة قدم يعني بأثم الصحه والعافية والقوة لكل اجلآ كتاااااب
2026-10-20 18:19:39
1
ريحانه الحب فاطمه :
صعب
2026-10-20 20:20:21
1
مصنع مشبات مناقل الشرق ستيل :
ممتاز
2026-10-21 02:01:38
0
Saeed Alghamdi :
افضل تمارين لمنهم فوق الخمسين او السبعين تاتشي الصيني تمارين غير مرهقه ثم ينتقل إلى الاسكوات على خفيف اما التمارين المرهقه والمتعبه بيتمرن مرتين يعود لها او يكررها مارئيته وراقبته في النوادي لكبار السن يشدون عليهم حتى يكرهون انهم اشتركوافي النوادي الاسكوااااات +التاتشي من خبرة طويله. سعيد المحمود الغامدي ٣دان اسود تايكوندو +واحد دان هابكيدو
2026-10-20 17:15:40
0
عبد العزيز الحربي :
السلام عليكم فين هذي الصالة
2026-10-21 01:11:11
0
- :
ياليت تكمل التمارين الاخري للي اعمارهم فوق الخمسين
2026-10-20 21:49:19
0
HaelAboSalem :
يتزوج أبرك شي
2026-10-21 00:20:03
0
Aarabi Bakhsh52 :
اشتكي من كل اللي قلتو عليه
2026-10-20 22:30:29
0
ابوعلي :
الى وصل 50 سنة ابعد عن الرياضه وخفف المشي اذا انت تروح للمسجد وترجع تكفي واذا كان بعيد استخدم السيارة الرياضه لك في العمر هذا مشكله كبيرة وجلطات وتمزق الركب تروح لانك تعطي نفسك طاقه ماهي على عمرالقلب كل ماتتقدم بالعمريضعف كل شي عندك لوجاك تمزق تقعد سنين مايروح
2026-10-20 17:03:44
0
abufahad955 :
👍
2026-10-21 01:18:08
0
👑Hene Saraj 🦋 :
الله يشدك بالعافيه 🥰
2026-10-20 18:06:47
0
fitness :
جزاك الله
2026-10-20 13:13:45
0
Aa1q77 :
وين محلك يا كبتن
2026-10-20 19:07:06
0
فارس :
ياحبيبي البلانك حتى الشباب الرياضيين مايسوونة 😂 انا عمري تجاوز ٥٣ كل يوم امشي مشي سريع لمسافة ٥ كلم واتمرن مقاومة يومين وارتاح يوم ولله الحمد الصحة عال العال ،،، قبل سنتين كان فيني امراض الان اختفت اللهم لك الحمد
2026-10-20 18:07:39
0
غايتى الجنه :
والى عندى مفصل للحوض يقدر يعملها
2026-10-20 19:15:21
0
علي الهاشمي :
الاهم قبل تبدا تعوض الفيتامينات اذا عندك نقص وغالبا في العمر هذا يحتاج فيتامين B12
2026-10-20 15:31:46
1
Raad Sayeh :
انا عمري ٥٣ سنه الحمد لله جسمي مثل جسم المدرب . تنظيم اكل المشي والساونا والسباحة والجيم كل يوم ٣٠ دقيقة ٤ ايام بالأسبوع.
2026-10-20 13:42:00
0
ابو ماجد :
جزاك الله خير ، الله يشرح صدرك
2026-10-20 18:39:39
0
ابو بدر :
تابعتك كابتن
2026-10-20 17:45:47
0
Sulaiman_1968 :
جزاك الله خير
2026-10-21 02:11:30
0
hassanelqazzaz :
ولو الشخص عنده ضغط عالي وبياخد علاج ايه اللي يناسبه من تمرينات لو سمحت
2026-10-21 01:33:36
0
صادق المشاعر :
2026-10-21 03:07:02
0
أبومحمد 💙 :
اهااه ليتك في الخرج
2026-10-20 18:00:16
0
سعودي :
المدرب في أي مدينة واسم النادي
2026-10-20 13:43:33
0
To see more videos from user @mustafasiraj32, please go to the Tikwm
homepage.
