@a_li_826: سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجام. #fyp #foryou #foryoupage #ديمبلي #osmandembele

𝓜𝓸𝓱𝓪𝓶𝓶𝓮𝓭❤️‍🔥 :

فازو اربعه

𓆩𝐅𝐎𝐅𝐎𓆪 :

هدف لاول الباريس😂

ࢪنـ✞ـو⃪⃪شᴿ :

1_2_3_5_6_7_8_9_10 شنو ناقص يا رقم 🤙🏻

مهدي/𝑴𝒆𝒉𝒅𝒊 :

أربعة كافي لو بعد😁😁

سـبـطـي | 2009 💎⭐ :

أبا الفضل مهدي :

وعلي أبطال بلعو جماعه 4

𝑯𝒂𝒔𝒔𝒂𝒏|حسن🤍 :

هههه سحل راح نسأل برشلونه هههه😂

عٌـلَيَوٌيَ✗🇮🇶🔥 :

واحد ل باريس

{★zakrea★} :

آبّـــــوُآمِــــيــر❤️‍🩹 :

يـــــــــــــونس✧ :

🥷🏼 :

ᵃ𝒜𝓁𝒹𝒶𝓇 :

الـدون🇵🇹💪 :

اياهم :

🗽𝕃𝕒𝕚𝕥𝕙 :

عباس؟ :

رضاوي ✨ :

يـــوســـف 𖣂 :

محسومه لباريس

راموس :

🇨🇵 يوسه كيليان 🇨🇵 :

انصاب عثمان ديمبيلي 😂

إبراهيم :

الفضل 💯👏🏻 :

البلندوري

كـرار الـسـيـد👋🏻🖤. :

شلون اسوي لصوره هيج

Kazem :