@act.or.accept: Hüfte ab 40: 2 Übungen für mehr Beweglichkeit (Teil 2) Du brauchst nur etwas zum Festhalten, zum Beispiel eine Wand oder einen Stuhl. Speicher dir das Reel, damit du die Übungen immer zur Hand hast. ▸ Knie so weit wie möglich über die Zehenspitzen schieben und dabei in der Hüftöffnung bleiben, 10 Wiederholungen ▸ Beinhalbkreis in der Luft, ganz nach hinten und wieder ganz nach vorne, 5 Wiederholungen pro Seite Teil 1 mit der geschlossenen Hüfte findest du auf unserem Profil. Welche der beiden Übungen fällt dir schwerer? Schreib es in die Kommentare. Folge uns für mehr Beweglichkeit, Training und Wissen rund um die Wechseljahre.

Can K :

Hä, wie jetzt, ab 40? 😳 Bin 45 und kann das locker aus der Hüfte, also ist das eine falsche Aussage.😌

Натка :

Kann das mit 59, ohne Probleme!

carpe Diem Peter Pan :

Habe die Übungen gemacht, zwei Tage lang, aber festgestellt, dass ich auch nicht jünger geworden bin

sis0653 :

bin 62 und kann das auch

Der Bratan bleibt der gleiche༽ :

Kann das als U40-er nicht beurteilen

combatfighter73alex :

da kennst mich noch net bin 11 Jahre Sportler

Gabriel :

lo seguiré intentando

Ali Mubarak :

❤️❤️❤️❤️🌹🌹🌹🌹🌹🌹🌹

kasupi01 :

hm, bin 63 und alles genauso

Denis Beker :

deswedy :

Schön für dich ‼️‼️‼️‼️‼️

Tom Tom :

Schwachsinn

licknow :

Öffnung hört sich gut an

hansruedihottinge :

👍