@amine.ben136:

Johnny I :

ومعلومه جدا مهمه لخساره الدهون المشي السريع يستهدف الدهون ويحرقها الهروله تستهدف الكربوهيدرات السبب انه الهروله يحتاج طاقه سريعه لانه هناك جهد عالي فيتجه الجسم الى كربوهيدرات

walid :

يعني كوتش هاب تقول لازم فطورك يكون صحي مثال بيض يعني هاج في بروتين باه يبدا جسمك بلحرق

🦋IMANE 🇩🇿 :

تعيش كيفاش وجهك بقى مشدود بعد نزول الوزن يعني ما ترهل ما حصل فيه تجاعيد

Noti.monk :

Keep going

Abu_Ahmed1980 :

وين الرابط

khadija :

thank you

Ali Hamzeh :

منشور مهم جدّاً … بارك الله فيك

Muhammed Zidan :

طيب لو أقل من ٢ واعلي من ١؟

youssefabounaceur :

زينب :

خطا تماما وعن تجربه المفروض يتحقق العجز بالسعرات طبعا الهرمونات تلعب دور بس العجز بالسعرات كميه الاكل الداخل هي التي تنزل الوزن

Soufiane ti :

تحليل قوي ، شكرا على المعلومات القيمة

Arwa💗 :

كلها اقدر عليها عادي ، بس النوووم مو بيدي 💔 صعوبة في النوم

user7782325768006 :

ماهي طريقة العلاج

I can read متجر قصص انجليزي :

نقلل ولا نقطع الكارب كذا يعني نظام الكيتو ؟ طيب كيف اطلع منه ماحبقي طول عمرى مااكل نشويات

aminaamina :

شعال هي مدة اللازمة نتبع فيها نظام ترتيب الوجبات باش تنخفض مقاومة الانسولين ويرجع الجسم الى حالته الطبيعية جاوبني من فضلك

Meem♏️ :

هو مو المشي بعد الوجبة يسبب عسر هضم؟ عشان الدم اللي مفروض يروح للجهاز الهضمي يتوزع على كامل الجسم؟

uniquegirl8819 :

أنا صايره اتمرن الصباح او الظهر تمارين مقاومة ومشي مدة ساعه ونصف على معدة فارغة .. واشعر انه مريح لي في أدائي .. هل هذا الشي صحيح؟

M7MD 🇸🇦 :

كل شي ممكن اطبقه الا النوم مع الأسف لظروف العمل

SH :

هل القهوه لها علاقه بارتفاع الانسولين؟؟

حسين جلال :

اليمون والملح تفتح بها يومك

Sultan 🇸🇦🇧🇭 :

طيب انا اقل من ١ . وعندي كرشة صغيره ودهون خواصر وارداف. ومش قادر اخس اكثر . يمكن حتى لو اشرب ماء يتحول دهون

Rosiena :

عادي لو ابدا بزبادي يوناني احسه ياخر الجوع بس فيه دهون

lalouli :

انا ناكل و منسمنش وزني 50كغ والطول 175سم

⭐️🎨 :

طيب انا عندي كوليسترول البروتين الدهني عالي الكثافة 1,33كذا طبيعي والا لا؟؟

Soror Soror :

صيام متقطع 16ساعة