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@lacuevadepablo1: No necesitas un gimnasio lleno de máquinas para ganar masa muscular. Aprende a adaptar tu entrenamiento, aprovecha el material que tengas a mano y elige ejercicios que te permitan progresar. Una pesa rusa, un garrafón de agua o una mochila con peso pueden ser más útiles de lo que imaginas si sabes cómo utilizarlos. #calistenia #motivacion #Fitness #ejerciciosencasa #rutinaencasa

pablo
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Tuesday 20 October 2026 15:20:50 GMT
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areacu22
Areacu :
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2026-10-20 16:09:23
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wkwkwk....
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es de ayer ok? estaba aburrida y se los hice
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Noyade dans la rivière Djoue lors d'un baptême Un baptême collectif a viré à la tragédie ce dimanche à Brazzaville. Selon les informations communiquées par l'église Arbre de Vie, dans le quartier de Moutabala, une fidèle tout juste baptisée dans la rivière Djoué se serait jetée dans l'eau, en proie à une transe. Trois huissiers de l'église, ces membres chargés de l'ordre pendant les cultes, ont tenté de la secourir. Ils ont à leur tour été emportés par le courant. L'un d'eux a pu regagner la surface et serait vivant. Deux autres sont portés disparus. Un premier bilan fait état de trois morts, un chiffre qui reste à confirmer. Le pasteur Constant Maniondo, absent au moment des faits, et plusieurs fidèles se trouvent au commissariat de Moutabala. Ils y sont entendus sur les circonstances du drame. L'église appelle à la prière pour le pasteur, la communauté et les fidèles retenus par la police.#brazzaville🇨🇬 #congobrazzaville242🇨🇬 #afriquetiktok🇨🇲🇨🇮🇨🇩🇲🇱🇹🇬🇬🇦🇸🇳 #kinshasa🇨🇩 #congolaise🇨🇩
Noyade dans la rivière Djoue lors d'un baptême Un baptême collectif a viré à la tragédie ce dimanche à Brazzaville. Selon les informations communiquées par l'église Arbre de Vie, dans le quartier de Moutabala, une fidèle tout juste baptisée dans la rivière Djoué se serait jetée dans l'eau, en proie à une transe. Trois huissiers de l'église, ces membres chargés de l'ordre pendant les cultes, ont tenté de la secourir. Ils ont à leur tour été emportés par le courant. L'un d'eux a pu regagner la surface et serait vivant. Deux autres sont portés disparus. Un premier bilan fait état de trois morts, un chiffre qui reste à confirmer. Le pasteur Constant Maniondo, absent au moment des faits, et plusieurs fidèles se trouvent au commissariat de Moutabala. Ils y sont entendus sur les circonstances du drame. L'église appelle à la prière pour le pasteur, la communauté et les fidèles retenus par la police.#brazzaville🇨🇬 #congobrazzaville242🇨🇬 #afriquetiktok🇨🇲🇨🇮🇨🇩🇲🇱🇹🇬🇬🇦🇸🇳 #kinshasa🇨🇩 #congolaise🇨🇩


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