1. Home
  2. Detail

@bongthui_279: #212

𝐛𝐨̂𝐧𝐠
𝐛𝐨̂𝐧𝐠
Open In TikTok:
Region: VN
Tuesday 20 October 2026 16:29:38 GMT
908
141
2
33

Music

Download

No Watermark .mp4 (1.04MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.02MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

iembopiu_
baa biyy bluee :
b thạo ơiiii???
2026-10-20 16:31:51
1
thu.hyenn_1708
mítt thốii😡 :
cu hướng à
2026-10-21 03:12:10
0
thu.hyenn_1708
mítt thốii😡 :
chất vãi
2026-10-21 03:12:15
0
To see more videos from user @bongthui_279, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos
#ယူရစ်အက်စစ်(uric acid) ကို လျှော့ချပေးမယ့် အစားအစာများ ဂေါက်(Gout) ရောဂါဆိုတာ သွေးထဲမှာ ယူရစ်အက်ဆစ်တွေ လွန်ကဲလာလို့ ဖြစ်လာရတာပါ။ ကျွန်တော်တို့ ခန္ဓာကိုယ်က Purine ( ပရိုတင်းတစ်မျိုး) ကို ခြေဖျက်ရာကနေ ယူရစ်အက်ဆစ်ဆိုတဲ့ ဓာတ်ထွက်ပေါ်လာပါတယ်။ ယူရစ်အက်ဆစ် လွန်ကဲလာတာကို လေ့လာတဲ့အခါ သုံးပုံတစ်ပုံက စားသုံးတဲ့ အစားအစာတွေကြောင့်လို့ သိရပါတယ်။ ပဲ၊ဆိုဒါ ဘီယာနဲ့ပင်လယ်စာတွေ မှာ purines များစွာပါတာမို့ ယူရစ်အက်ဆစ်ကို တက်စေပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ ခန္ဓာကိုယ်က ယူရစ်အက်ဆစ်ကိုဆီးနဲ့အတူ ဖယ်ထုတ်ပစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ထုတ်နိုင်တဲ့ ပမာဏထက် ယူရစ်အက်စစ်တွေ များပြားလာတဲ့အခါ အပ်ချောင်းပုံ ပုံဆောင်ခဲ( Urate crystals) တွေက ခြေချောင်း၊လက်ချောင်း အဆစ်တွေမှာ စုပုံလာပြီး နာကျင်တဲ့ ဝေဒနာကို ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။ ဆီးကျောက်နဲ့ တခြားဆိုးကျိုးများစွာလည်းဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ 🔴အောက်မှာ ဖော်ပြပေးမှာကတော့ ယူရစ်အက်ဆစ်ကို လျှော့ချပေးတဲ့ အစားအစာတွေပါ။ ၁။ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း၊ သခွားသီးနှင့်ခရမ်းချဉ်သီး ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း၊သခွားသီးနဲ့ ခရမ်းချဉ်သီးတွေက သွေးထဲမှာ ယူရစ်အက်စစ်ပိုလျှံမှုနဲ့ အဆစ်များပတ်လည်ရှိ ယူရစ်အက်စစ်ပုံဆောင်ခဲတွေ ထုတ်လုပ်မှုကို လျော့နည်းစေပါတယ်။ လူတချို့မှာ ခရမ်းချဉ်သီးက Uric Acid ပိုတက်စေပါတယ်။အများစုမှာ မတက်ပါ။ အရောင်ကျစေပါတယ်။ကိုယ်ကခရမ်းချဉ်သီးစားလို့ နာလာ၊ယူရစ်အက်ဆစ်တက်ရင် ခရမ်းချဉ်သီးကို ရှောင်ပါ။ ၂။ငှက်ပျောသီး ငှက်ပျောသီးက ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိယူရစ်အက်စစ်ပမာဏကိုလျှော့ချရန်အကောင်းဆုံး အသီးပါပဲ။ ၃။မုန်လာဥနီ -မုန်လာဥနီကိုပုံမှန်စားပါက ဂေါက်ရောဂါကို ကာကွယ်ပေးသလို ကျန်းမာရေးကိုလည်းပိုမိုကောင်းမွန်စေနိုင်ပါတယ်။ ၄။ချယ်ရီသီး anthocyanin လို့ခေါ်တဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင် ပစ္စည်းပါဝင်လို့ ချယ်ရီသီးဟာ ယူရစ်အက်စစ်ပမာဏကိုလျှော့ချပေးနိုင်တယ်။အဆစ်ပတ်ပတ်လည်မှာရှိတဲ့ crystals တွေမဖြစ်ပေါ်အောင်တားဆီးပေးနိုင်ပါတယ်။ ၅။ရေ ရေ မကြာခဏ သောက်သုံးခြင်းက ယူရစ်အက်စစ်ပမာဏကိုလျော့နည်းစေရုံသာမက ခန္ဓာကိုယ်ကနေ စွန့်ပစ်ပစ္စည်းနဲ့ အဆိပ်တွေကိုလည်းဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။ ၆။တရုတ်နံနံ ယူရစ်အက်စစ် များလို့ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲ ဆိုးကျိုးတွေကနေ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ယူရစ်အက်ဆစ်ပမာဏကိုလည်း လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ ၇။ပန်းသီး ပန်းသီးကိုပုံမှန်စားသုံးတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်ကို detox ဖြစ်စေတဲ့အပြင် ပိုလျှံနေတဲ့ ယူရစ်အက်စစ်တွေကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။ ၈။ကြက်သွန်နီ ခန္ဓာကိုယ်ကနေ ယူရစ်အက်ဆစ်တွေကို ဖယ်ထုတ်ပြီး ယူရစ်အက်ဆစ်တွေ ပိုလျှံလို့ ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲ ပြဿနာတွေကို ကြက်သွန်နီက ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ၉။ရေနွေးကြမ်း ရေနွေးကြမ်း ပုံမှန်သောက်ရင် ဂေါက်ရောဂါကို တားဆီးသလို သွေးထဲ ယူရစ်အက်ဆစ်ပမာဏ မြင့်တက်တာကိုလည်း ထိန်းပေးပါတယ် ၁၀။သံပရာသီး၊ သံပရိုသီး၊ရှောက်သီး ဒီအသီးမျိုးနွယ်ဝင်တွေ စားခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ် အတွင်းရှိ ယူရစ်အက်ဆစ်လွန်ကဲခြင်းကို တားဆီးနိုင်ပါတယ်။ဒီအသီးတွေမှာ citric acid ပါဝင်နေလို့ပါ ၁၁။ဘယ်ရီသီးများ ဘယ်ရီသီးတွေပုံမှန်စားရင် ခန္ဓာကိုယ်မှာ ယူရစ်အင်ဆစ် လွန်ကဲစွာစုပုံခြင်းကို တားဆီးပေးနိုင်ပါတယ်။ #ဟမ်စိုင်း (ဆေး-မန်း)
#ယူရစ်အက်စစ်(uric acid) ကို လျှော့ချပေးမယ့် အစားအစာများ ဂေါက်(Gout) ရောဂါဆိုတာ သွေးထဲမှာ ယူရစ်အက်ဆစ်တွေ လွန်ကဲလာလို့ ဖြစ်လာရတာပါ။ ကျွန်တော်တို့ ခန္ဓာကိုယ်က Purine ( ပရိုတင်းတစ်မျိုး) ကို ခြေဖျက်ရာကနေ ယူရစ်အက်ဆစ်ဆိုတဲ့ ဓာတ်ထွက်ပေါ်လာပါတယ်။ ယူရစ်အက်ဆစ် လွန်ကဲလာတာကို လေ့လာတဲ့အခါ သုံးပုံတစ်ပုံက စားသုံးတဲ့ အစားအစာတွေကြောင့်လို့ သိရပါတယ်။ ပဲ၊ဆိုဒါ ဘီယာနဲ့ပင်လယ်စာတွေ မှာ purines များစွာပါတာမို့ ယူရစ်အက်ဆစ်ကို တက်စေပါတယ်။ ကျွန်တော်တို့ ခန္ဓာကိုယ်က ယူရစ်အက်ဆစ်ကိုဆီးနဲ့အတူ ဖယ်ထုတ်ပစ်နိုင်ပါတယ်။ ဒါပေမဲ့ ထုတ်နိုင်တဲ့ ပမာဏထက် ယူရစ်အက်စစ်တွေ များပြားလာတဲ့အခါ အပ်ချောင်းပုံ ပုံဆောင်ခဲ( Urate crystals) တွေက ခြေချောင်း၊လက်ချောင်း အဆစ်တွေမှာ စုပုံလာပြီး နာကျင်တဲ့ ဝေဒနာကို ဖြစ်ပေါ်စေပါတယ်။ ဆီးကျောက်နဲ့ တခြားဆိုးကျိုးများစွာလည်းဖြစ်ပေါ်စေနိုင်ပါတယ်။ 🔴အောက်မှာ ဖော်ပြပေးမှာကတော့ ယူရစ်အက်ဆစ်ကို လျှော့ချပေးတဲ့ အစားအစာတွေပါ။ ၁။ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း၊ သခွားသီးနှင့်ခရမ်းချဉ်သီး ပန်းဂေါ်ဖီစိမ်း၊သခွားသီးနဲ့ ခရမ်းချဉ်သီးတွေက သွေးထဲမှာ ယူရစ်အက်စစ်ပိုလျှံမှုနဲ့ အဆစ်များပတ်လည်ရှိ ယူရစ်အက်စစ်ပုံဆောင်ခဲတွေ ထုတ်လုပ်မှုကို လျော့နည်းစေပါတယ်။ လူတချို့မှာ ခရမ်းချဉ်သီးက Uric Acid ပိုတက်စေပါတယ်။အများစုမှာ မတက်ပါ။ အရောင်ကျစေပါတယ်။ကိုယ်ကခရမ်းချဉ်သီးစားလို့ နာလာ၊ယူရစ်အက်ဆစ်တက်ရင် ခရမ်းချဉ်သီးကို ရှောင်ပါ။ ၂။ငှက်ပျောသီး ငှက်ပျောသီးက ခန္ဓာကိုယ်အတွင်းရှိယူရစ်အက်စစ်ပမာဏကိုလျှော့ချရန်အကောင်းဆုံး အသီးပါပဲ။ ၃။မုန်လာဥနီ -မုန်လာဥနီကိုပုံမှန်စားပါက ဂေါက်ရောဂါကို ကာကွယ်ပေးသလို ကျန်းမာရေးကိုလည်းပိုမိုကောင်းမွန်စေနိုင်ပါတယ်။ ၄။ချယ်ရီသီး anthocyanin လို့ခေါ်တဲ့ ဓာတ်တိုးဆန့်ကျင် ပစ္စည်းပါဝင်လို့ ချယ်ရီသီးဟာ ယူရစ်အက်စစ်ပမာဏကိုလျှော့ချပေးနိုင်တယ်။အဆစ်ပတ်ပတ်လည်မှာရှိတဲ့ crystals တွေမဖြစ်ပေါ်အောင်တားဆီးပေးနိုင်ပါတယ်။ ၅။ရေ ရေ မကြာခဏ သောက်သုံးခြင်းက ယူရစ်အက်စစ်ပမာဏကိုလျော့နည်းစေရုံသာမက ခန္ဓာကိုယ်ကနေ စွန့်ပစ်ပစ္စည်းနဲ့ အဆိပ်တွေကိုလည်းဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။ ၆။တရုတ်နံနံ ယူရစ်အက်စစ် များလို့ ဖြစ်ပေါ်လာနိုင်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲ ဆိုးကျိုးတွေကနေ ကာကွယ်ပေးနိုင်ပါတယ်။ယူရစ်အက်ဆစ်ပမာဏကိုလည်း လျှော့ချပေးနိုင်ပါတယ်။ ၇။ပန်းသီး ပန်းသီးကိုပုံမှန်စားသုံးတဲ့အခါ ခန္ဓာကိုယ်ကို detox ဖြစ်စေတဲ့အပြင် ပိုလျှံနေတဲ့ ယူရစ်အက်စစ်တွေကိုဖယ်ရှားပေးနိုင်ပါတယ်။ ၈။ကြက်သွန်နီ ခန္ဓာကိုယ်ကနေ ယူရစ်အက်ဆစ်တွေကို ဖယ်ထုတ်ပြီး ယူရစ်အက်ဆစ်တွေ ပိုလျှံလို့ ဖြစ်လာနိုင်တဲ့ နောက်ဆက်တွဲ ပြဿနာတွေကို ကြက်သွန်နီက ကူညီပေးနိုင်ပါတယ်။ ၉။ရေနွေးကြမ်း ရေနွေးကြမ်း ပုံမှန်သောက်ရင် ဂေါက်ရောဂါကို တားဆီးသလို သွေးထဲ ယူရစ်အက်ဆစ်ပမာဏ မြင့်တက်တာကိုလည်း ထိန်းပေးပါတယ် ၁၀။သံပရာသီး၊ သံပရိုသီး၊ရှောက်သီး ဒီအသီးမျိုးနွယ်ဝင်တွေ စားခြင်းဖြင့် ခန္ဓာကိုယ် အတွင်းရှိ ယူရစ်အက်ဆစ်လွန်ကဲခြင်းကို တားဆီးနိုင်ပါတယ်။ဒီအသီးတွေမှာ citric acid ပါဝင်နေလို့ပါ ၁၁။ဘယ်ရီသီးများ ဘယ်ရီသီးတွေပုံမှန်စားရင် ခန္ဓာကိုယ်မှာ ယူရစ်အင်ဆစ် လွန်ကဲစွာစုပုံခြင်းကို တားဆီးပေးနိုင်ပါတယ်။ #ဟမ်စိုင်း (ဆေး-မန်း)
#fyppppppppシ゚viral #blowthisup #xyzbca #prettyluhcaramel😘
#fyppppppppシ゚viral #blowthisup #xyzbca #prettyluhcaramel😘
#nb2002r #newstock #aircollection1 #wintershoes
#nb2002r #newstock #aircollection1 #wintershoes
😭😭😭❤️🙏🏻
😭😭😭❤️🙏🏻


About

Legal