ยีราฟพารวย
Region: TH
Wednesday 21 October 2026 04:30:00 GMT
75736
3490
34
515
Music
Download
Comments
ใบโพธิ์หล้า :
อ้าวเหรอ นี่เราเข้าใจผิดมาตลอดเลยหรอเนี่ย นึกว่าใช้หลัก calories deficit เพื่อลดน้ำหนัก ไม่ว่าจะเป็นสารอาหารชนิดไหนก็ตาม
2026-10-21 15:37:28
24
ลุงเป็ดหัวยักษ์ :
ข้าวมันสิจ๊ะ!!! [น้ำตาแห่งความสุข]
2026-10-21 09:40:46
14
Xavier :
ไม่ใช่ว่ากินอะไรก็ได้และไม่ให้เกินแคลต่อวันหรอ กินดีแค่ไหนถ้าแคลเกินที่ร่างกายต้องการยังไงก็อ้วน กินหวานเยอะหรือแป้งเยอะ แต่คำนวณมาแล้วไม่เกินแคลที่ร่างกายต้องการยังไงก็ไม่อ้วน เห็นคนผอมหลายคนบ่นว่ากินไงก็ไม่อ้วน ทั้ง ๆ ที่จริง ๆ กินไม่ถึงแคลเลยด้วยซ้ำแต่กินมื้อใหญ่ไม่กี่มื้อ อันนี้ผมคิดเฉย ๆ ไม่รู้ว่าใช่ไหม
2026-10-21 15:58:34
5
ไกุ้ง :
ก็อั้นนี่คือคนที่เป็นเบาหวานมั้ยก็ตับมันไม่สามารถหลั่งอินซูลินมาจัดการน้ำตาลได้เลยได้แบบนี้มันต้องไปแก้ที่ตัวเองมั้ย ก็ถ้าตับเราปกติดีจพไม่มีการอ้วนจากการกินคาร์บเลย งี้ผมก็พุดได้ว่าห้ามกินโปรตีนเพราะผมเป้นโรคไต55555
2026-10-22 20:05:16
0
Xialan ชื่อที่อากุงเรียก :
ส่วนตัวแค่กินไม่ให้เกินแคลและคำนวณโปรตีนต่อวันคาร์โบไฮเดรตต่อวันไขมันต่อวัน และกินตามนั้นค่ะ แต่ก็ไม่ได้เคร่งครัดแบบ 100% มีผ่อนหนักผ่อนเบาบ้างค่ะ เพื่ิอไม่ให้ร่างกายเครียดเกินไป
2026-10-25 06:39:52
0
ศัลยแพทย์🇰🇷ซองดูฮัมซังคังเกา :
แล้วถ้ากินไขมันมากเกินไปล่ะครับ จะไม่เหมือนข้าวมากเกินไปหรอครับ ไหนจะแคลอรี่ในไขมันก็สูงมากกว่าข้าวต่อน้ำหนักที่เท่ากัน
2026-10-21 08:31:37
2
나은안연 🧀 :
ทำให้ไขมันในเลือด หรือคอเลสสุงด้วยใช่ไหมคะ
2026-10-24 17:57:55
0
Junengny :
เปลี่ยนเป็นข้าวไม่มัน จบ
2026-10-21 11:55:01
5
Because I love ❤️ 😍 :
ข้าวเลย
2026-10-22 06:03:16
0
Best :
จิงคับ
2026-10-24 16:00:44
0
Weerayut Noree :
ข้าว1โล แค่1300แคล กินได้ทุกอย่างคับ ทอด มัน ของหวาน แค่ไม่กินเกินtdee.
2026-10-22 17:18:46
0
K-Ravich :
นี่เขี่ยข้าวกับหนัง กินแต่ไก่กับน้ำจิ้ม ได้โซเดียมแทน 😆
2026-10-24 04:07:06
0
เก๋ พุทธวจน :
แล้วน้ำจิ้มล่ะครับ
2026-10-22 04:13:27
0
อ.ขวัญ-เทคนิคสั่งจิตแฟนเก่า :
ข้าว
2026-10-21 07:45:18
0
เป่าเปา :
ข้าวมันกับหนังไก่ อ้วน
2026-10-22 07:05:40
0
โอมปากน้ำโพธิ์ :
แตงกวานี่แหละครับทำให้เราอ้วนเอาออก
2026-10-22 00:40:49
0
🫣🫣 🏳️🌈 :
แต่ละคนพูดไม่เหมือนกันเลย
2026-10-22 05:42:10
0
วอดส์ :
ช่วงลดนนกินบ่อยมาก แต่เปลี่ยนจาก ข้าวมันเป็นข้าวสวย ไก่ติดหนังปกติ
2026-10-22 12:11:44
0
wuttikrai9588 :
ปัญหาคือตับนายหวังดีประสงร้าย55555 ขอบคุณความรู้ครับ
2026-10-22 00:29:14
0
แกงเย็นซดร้อนๆ มีปร๊อกะเทปร๊อ :
กินไปเท่าไร ก้ใช้ให้หมด ถึงจะผอม ทุกวันนี้ ส่วนใหญ่กินเกินกิจกรรมของตัวเองในแต่ละวัน บางคนกินละนอน วนไป
2026-10-26 11:43:20
0
poon :
อยากกินพี่อะ
2026-10-21 09:35:03
0
🐕 :
เหมือนจะให้ความรู้ แต่ก็มั่ว มันไม่ได้สำคัญว่ากินอะไร แต่มันมาจากกินเกินกว่าความต้องการต่อวัน
2026-10-26 02:19:35
0
Lay Zid :
สอนวิธีทำให้ผมอ้วนหน่อยครับผมกินเยอะเท่าไหร่ก็ไม่อ้วนสักที😌
2026-10-21 12:00:52
0
ไกุ้ง :
ตระกะเชียไรว่ะเนี่ย
2026-10-22 20:00:56
0
•-• :
@Jingabellxdツ
2026-10-21 14:55:51
0
To see more videos from user @apex.wealth, please go to the Tikwm
homepage.
