@greenlens08: Chỉ khi hiểu được mặt tối của chính mình, bạn mới có thể đối phó với mặt tối của người khác.🖤 Bạn đã bao giờ tự hỏi tại sao mình luôn bị tổn thương bởi cùng một kiểu người? tại sao có những cảm xúc tưởng đã quên nhưng vẫn âm thầm ảnh hưởng đến cách mình yêu thương, lựa chọn và hành xử? 📖 The Shadow Work Journal là một cuốn nhật ký thực hành khám phá bản thân, thuộc dòng sách phát triển bản thân và tâm lý ứng dụng. Cuốn sách nổi tiếng của tác giả Keila Shaheen có tên đầy đủ là The Shadow Work Journal: A Guide to Integrate and Transcend Your Shadows. Đây không chỉ là một cuốn sách để đọc, mà còn là hành trình khám phá những góc khuất bên trong bạn và bạn sẽ từng bước nhận diện cảm xúc bị kìm nén, những khuôn mẫu hành vi lặp lại và những phần bản thân mà bạn chưa từng thực sự đối diện. Tuy nhiên, thực hiện công việc khám phá bóng tối một cách hiệu quả không phải là nhiệm vụ dễ dàng; nó giống như bước vào một vùng đất xa lạ và nguy hiểm. Khi đào sâu vào tiềm thức, chúng ta chắc chắn sẽ đối mặt với những hạn chế, thất bại và nỗi đau của chính mình. Việc thừa nhận và chấp nhận những điều này đòi hỏi một phương pháp khoa học. Cuốn sách này cung cấp một con đường rõ ràng để tiếp cận tiềm thức. Bằng cách trả lời các câu hỏi được nêu trong sách và sử dụng các công cụ được cung cấp, chúng ta có thể liên tục khám phá và ghi lại dấu vết của bản ngã bóng tối thông qua các phương pháp như chú ý đến các tác nhân kích thích, nhận diện các mô hình hành vi, hiểu về sự phóng chiếu và chú ý đến giấc mơ. Khi tích hợp phần bóng tối của bản ngã, cuốn sách sử dụng liệu pháp giải phóng cảm xúc, giúp chúng ta đạt được trạng thái cân bằng kép trước và sau khi làm việc với phần bóng tối, tức là đảm bảo chúng ta ở trong trạng thái tinh thần an toàn và ổn định trước và sau khi thực hiện công việc này. Carl Jung từng nói: Hiểu được mặt tối của chính mình là cách tốt nhất để đối phó với mặt tối của người khác. Nếu bạn cũng sẵn sàng đối mặt với tiềm thức của mình, vậy thì hãy cùng nhau viết vào cuốn nhật ký đặc biệt này nhé! ✨ Có những điều bạn không thể thay đổi nếu chưa từng thực sự hiểu chúng. Hãy dành cho mình một khoảng lặng, cầm bút lên và bắt đầu trả lời những câu hỏi mà có lẽ bạn đã né tránh từ rất lâu. Đôi khi, hành trình hiểu cả thế giới nên bắt đầu từ việc hiểu chính mình…💝 #sachhay #theshadowworkjournal #phattrienbanthan #sachtamly #xahoi

Green Archive

Open In TikTok:

Region: VN

Tuesday 20 October 2026 19:10:43 GMT