@team.barba.roja: No se enojen, entre estudio y estudio, me gusta reirme un rato de las pendejadas que dicen algunos. #Fitness #hipertrofia #fuerza

Marto :

Si al final es querer llevar la contraria en algo 😭

leonn xZ :

profe como hago para contar el volumen por puente cruzado??

twitch flattest3 :

profe entonces como contabilizan el volumen en los estudios como por ejemplo el de el % de crecimiento muscular con diferente volumen de 16 24 32 series y otros contabilizan el volumen de indirectos por ejemplo en jalones remos cosas así para espalda se contabiliza también como una serie de bicep? Un abrazo ❤️

Lion Myo 😎 :

¿Y para espalda "alta" (o grosor) y dorsales (amplitud)?

esteeban0.0 :

Quién era barba roja:

Diego001 :

en ese punto del bíceps sobre hacer más seríes si te puede dar hipertrofia pero la fatiga es algo que te puede afectar es lo que no entiendo si es real

Mario Fitness coach :

Søren :

le toman mucha importancia a los rendimientos decrecientes, metiendo 10-20 sets se gana bastante mas, luego t hacen el hombrepaja d que uno entrena a 50sets

noestoy869 :

mejor arnold split f0,5 para minimizar hipertrofia

Jorge R :

👏