@ruangpodcast.id1: Sering ngerasa lemas, teler, atau ngantuk pas jam 9 pagi? Coba cek lagi sarapanmu tadi! 🥐☕️ ​Kata Dr. Tirta, sarapan tinggi gula bikin gula darah spike (naik drastis) terus crash yang bikin insulin melonjak dan bikin badan jadi gampang ngantuk. Makanya, penting banget buat tahu porsi dan konsistensi kalori makanan kita setiap hari! ​Tag teman kamu yang hobi sarapan manis-manis tapi gampang loyo! 👇 #quakerxgcpk1 #sobatkolessterol #pusatklip

ruangpodcast.id

Open In TikTok:

Region: ID

Wednesday 21 October 2026 02:07:48 GMT