1. Home
  2. Detail

@richannelvt: Colokan Socket Adaptor Universal dari Yesplus ✨ Bisa Type-C 💯 USB dan Lainnya 🤩 #colokan #socket #adaptor #promo #wibgajiansale

Richannel
Richannel
Open In TikTok:
Region: ID
Wednesday 21 October 2026 08:00:12 GMT
925
252
1
8

Music

Download

No Watermark .mp4 (4.21MB) No Watermark(HD) .mp4 (5.53MB) Watermark .mp4 (4.62MB) Music .mp3

Comments

pengusaha_sukses990
Pengusaha_sukses990 :
josjiss
2026-10-22 12:00:05
0
To see more videos from user @richannelvt, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

🩷🫶🏻
🩷🫶🏻


ندافع عن عقيدتنا ندافع لو تروح اعمار 🇸🇦🌹#اكسبلور #اكسبلورexplore #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #fyp #الهاشتاقات_للشيوخ
ندافع عن عقيدتنا ندافع لو تروح اعمار 🇸🇦🌹#اكسبلور #اكسبلورexplore #الشعب_الصيني_ماله_حل😂😂 #fyp #الهاشتاقات_للشيوخ
اوربا داير صبر😴 ي جنقو🫡#لايك_متابعه_اكسبلور #لايك__explore___
اوربا داير صبر😴 ي جنقو🫡#لايك_متابعه_اكسبلور #لايك__explore___
Гипертонус ППМ может привести не только к трудностям с продольным шпагатом, но и к более неприятным последствиям – болям в пояснице или в передней поверхности бедра, а еще к перекосу таза и нарушению походки. Поэтому лучше этого не допускать и периодически уделять внимание этой мышце :) Если во время продольного шпагата таз не опускается в пол или заднее бедро «открывается» наружу, попробуйте упражнение из видео. Техника выполнения: - положение выпада с опорой в блоки, пятка передней ноги под коленом - просаживаем таз вниз, стопа задней ноги на полупальцах - начинаем медленно и контролируемо отрывать колено от пола, при этом фиксируя таз, чтобы он не поднимался наверх, затем возвращаем колено в пол - после освоения упражнения можно пробовать делать его с опорой в бедро или вообще без опоры - можно также слегка подкручивать копчик, чтобы усилить натяжение в ППМ #растяжка #шпагат
Гипертонус ППМ может привести не только к трудностям с продольным шпагатом, но и к более неприятным последствиям – болям в пояснице или в передней поверхности бедра, а еще к перекосу таза и нарушению походки. Поэтому лучше этого не допускать и периодически уделять внимание этой мышце :) Если во время продольного шпагата таз не опускается в пол или заднее бедро «открывается» наружу, попробуйте упражнение из видео. Техника выполнения: - положение выпада с опорой в блоки, пятка передней ноги под коленом - просаживаем таз вниз, стопа задней ноги на полупальцах - начинаем медленно и контролируемо отрывать колено от пола, при этом фиксируя таз, чтобы он не поднимался наверх, затем возвращаем колено в пол - после освоения упражнения можно пробовать делать его с опорой в бедро или вообще без опоры - можно также слегка подкручивать копчик, чтобы усилить натяжение в ППМ #растяжка #шпагат
Часть.3;RUST ПРОДВИНУТОЕ СТРОИТЕЛЬСТВО! 9 полезных фишек | PACT #rustpfp #rust #rustgrade #rustgame #rustlips
Часть.3;RUST ПРОДВИНУТОЕ СТРОИТЕЛЬСТВО! 9 полезных фишек | PACT #rustpfp #rust #rustgrade #rustgame #rustlips

About

Legal