@hoshinoko728.28: 最後の力を振り絞って夜ご飯作る日笑笑 🌿 疲れた夜の、いたわり茶そば 疲れているけど、ちゃんと食べたい そんな夜にぴったりな豚肉ととろろの香味茶そばです🔥天才的な美味しさです。 また絶対作る♡ 豚肉に豊富なビタミンB1は 糖質をエネルギーに変える働きをサポートしてくれるので 疲労感のある日は豚肉をよく食べます✨ とろろでつるっと食べやすいので 食欲ない時おすすめ🥹 みょうがとかぼすの爽やかな香りに、ラー油のピリ辛がアクセント♡ 【材料】 茶そば 豚肉 細竹（水煮） 長芋 みょうが スプラウト … 適量 かぼす … 適量 ごま油・塩・醤油 … 少々 ラー油 … お好みで 〈つけ汁〉 * 創味のつゆ * しいたけつゆ * 水 ※つゆはお好みの割合で合わせ 水で薄めてください。 【作り方】 ① 豚肉と細竹をごま油で炒め、塩と少量の醤油で味付けする。 ② 長芋をすりおろし、みょうがは千切りにする。 ③ 茶そばを茹でて冷水でしめ、水気を切る。 ④ 器に茶そば、豚肉と細竹、とろろ、薬味を盛り付ける。 ⑤ かぼすを絞り、ラー油をひとたらし。つけ汁を添えて完成！ とろろがそばに絡んで、つるつる止まらないおいしさ。 疲れた日こそ、おいしく栄養補給🌿 保存して、ぜひ作ってみてね♡ #茶そば #とろろそば #疲れた日のごはん #豚肉レシピ #簡単夜ごはん

ほしのこ

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Wednesday 21 October 2026 02:25:28 GMT