@pedromabr: 6 hábitos que podem transformar a tua manhã e a tua vida. Baseados no livro O Milagre da Manhã, de Hal Elrod: 1) Meditação — 5 min para treinar a presença 2) Afirmações — 5 min para reforçar tuas intenções 3) Visualização — 5 min para visualizar teus objetivos 4) Leitura — 15 min para expandir teu conhecimento 5) Escrita — 10 min para te conhecer melhor e organizar os pensamentos 6) Exercício físico — 20 min para movimentar o corpo e ter mais disposição Experimenta fazer esses seis hábitos durante 30 dias logo pela manhã e depois me conta o que mudou pra ti. #DesenvolvimentoPessoal #Hábitos #Rotina #Autoconhecimento #Transformação

Pedro Rocha
Pedro Rocha
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Wednesday 21 October 2026 02:39:45 GMT
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Comments

rhayavelino_
rhayavelino_ :
Obrigada por ter resumido. Já tinha lido, mas não me lembrava. Estou com quase 30 também. 😂😂😂 A maioria desses hábitos, já tenho 🙌🏼. Falta ajustes
2026-10-21 21:05:22
5
eueduduarte
Eduardo Duarte :
Parei no “milagre da manhã”
2026-11-03 01:24:24
3
user6ui5
user6ui5 :
Só para ir e voltar da academia e treinar já deu mais de uma hora, cara.
2026-11-02 00:53:10
3
analuizabarbosa7666
analuizabarbosa7666 :
Misericórdia, estou com 29 anos e estou vivendo essa crise dos 30. Acordo de noite do nada com essa pergunta na minha mente “o que eu to fazendo?”
2026-10-21 13:29:12
3
ze_rafa_sp
Rafael Santos :
orra ja vou aplicar
2026-11-03 00:54:23
0
thamiresrode
Thamires Rode :
Eu treino a tarde, fazer a atividade física pela manhã? Ou como já faço a tarde está ok?
2026-10-22 00:42:03
2
dra.gesilynrufino
Gesilyn Rufino, advogada :
vídeo muito bom, esclarecendo tudo de forma prática. e a ilustração com papel e caneta foi muito satisfatória🥰
2026-10-29 22:44:25
2
leo.venanc
Leo Venanc :
Obrigado
2026-10-25 00:30:42
0
beltraatelie
Silvio :
interessante
2026-10-25 23:19:24
0
ribeiro.ivan.84
Opiniaoinvestimentos :
crise dos 30 sempre foi coisa de fresco. trabalhar estudar e usar a inteligência... isso é em todas as idades
2026-10-22 02:44:26
0
robenia.lopes
Robênia Lopes :
[Aplausos][Aplausos][Aplausos]
2026-10-21 18:12:50
1
efrodort
Cláudia :
🥰🥰🥰
2026-10-21 10:39:43
1
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