@panderismad: Telur dadar biasa cuma 7 gram protein. TAPI INI TELOR DADAR ANOMALI 70 GRAM PROTEIN, KALORINYA CUMA 400AN AJA LOH! cocok banget buat yang lagi berjuang menuhin protein harian! Bahan bahan: 250 gram dada ayam 2 butir telur ayam Dry rub dari @LEANLAB.ID rasa FRIED CHICKEN, low calories, low msg Cara memasak: 1. Cincang halus dada ayam 2. Ceplokan 2 butir telor 3. Tambahkan bumbu LEAN LAB varian FRIED CHICKEN lalu aduk aduk 4. Tambahkan 1 sendok tepung maizena (opsional) 5. Jika sudah diaduk rata, siapkan teflon yang diberikan sedikit minyak sekitar 1 sendok makan lalu masukan adonan ke teflon dan masak 5 menit di setiap sisi dengan api kecil 6. TELOR DADAR HIGH PROTEIN SIAP DINIKMATI

pande

Open In TikTok:

Region: ID

Wednesday 21 October 2026 06:18:02 GMT