@tim.medwed: Welche Übungen helfen wirklich bei Rückenschmerzen und welche würde ich eher kritisch sehen? 👀 Ich habe 7 bekannte Übungen und Bewegungen gegen Rückenschmerzen mit Schulnoten bewertet – von Knie zur Brust über Bird Dog bis hin zur McKenzie-Übung. Denn nicht jede Übung ist für jeden Rücken gleich gut geeignet. Was bei einer Person Beschwerden lindert, kann bei einer anderen die Symptome verstärken. Gerade bei Bandscheibenvorfällen oder Ischias kommt es darauf an, welche Bewegungen du verträgst und was hinter deinen Beschwerden steckt. 💬 Welche Übung hilft deinem Rücken am meisten und bei welcher werden deine Beschwerden eher schlimmer? Wenn du schon länger mit Rückenschmerzen kämpfst und trotz Physiotherapie, Dehnen oder verschiedensten Übungen nicht wirklich weiterkommst, geh auf www.timmedwed.at und trag dich für ein kostenloses Analysegespräch ein. 📲 Folge @coach.timmedwed für mehr Wissen rund um Rücken und Hüfte. #rückenschmerzen #bandscheibenvorfall #rückentraining
