bener ya kak ni bisa ngecilin paha sama lengan, pingin banget ngecilin paha, betis, sama lengan kak tapi kalau perut, punggung, bahu kecil semua cuma paha, betis sama lengan gede 😭 bb ku 54 tb 160 kak pingin lagi berat kayak dulu 50 kg susah banget turun nya.
2026-10-22 06:09:26
0
𝓐𝓬𝓾 :
Setiap gerakan berapa kali dan berapa set?
2026-10-22 00:10:55
0
Brian Alfarizki :
TB dan BB brp ka
2026-10-21 16:21:28
1
batikdinargallery :
ada youtube nya gak kak?
2026-10-22 02:57:33
0
DonatSalju❄️ :
Bisa ngaruh ke betis ga Coach?
2026-10-22 05:45:13
0
˃͈ દ ˂͈ :
Seminggu berapa kali kak? terus di lakukan selama berapa menit / jam perharinya?
2026-10-22 12:07:35
0
Mbk Kriwil :
Uda ambil vidio 2 olahraga tapi blm satu pun yang aku praktek kin😓 😓 malas gak ketolongan..
2026-10-22 04:47:43
0
pokoknya orang :
gerakan ke 5 namanya apa kak?
2026-10-22 00:27:58
0
Terimakasih :
Ya aku percaya cuma gerakan itu doang bisa bikin turun BB tapi aku ga percaya aku bisa konsisten melakukan nya😭 Konsisten kuncinya pasti berhasil