Fitness Express
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Wednesday 21 October 2026 09:08:57 GMT
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Comments
Diana Nawaki2 :
Bonjour Monsieur je vous remercie pour votre recette simple et saine et moins calorique👌🙏Bonne soirée à vous et bon dimanche🌹
2026-10-24 19:39:49
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Constance87 :
Merci ☺️
2026-11-03 16:51:00
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Fitness Express :
Ingrédients pour 3 : . BISCUIT: . 60 grammes de spéculos 80 grammes de compote de pommes sans sucres ajoutés 1 càs d’arôme vanille . CREME: . 2 oeufs Une pincée de sel 200 grammes de fromage blanc à minimum 3% de matières grasses (pas 0%, erreur sur la vidéo) 1 càs de stévia . TOPPING: . 10g de spéculos à émietter . PRÉPARATION . 1. Commence par la première couche de crème : Sépare les blancs des jaunes d’œufs. 2. Ajoute la pincée de sel et la stevia aux blancs d’œufs, puis monter en neige à l’aide d’un robot batteur. 3. Mélange les jaunes avec la stevia et le fromage blanc. Ajoute le mélange de jaunes dans la neige de blancs d’œufs en 2 fois. Mélange délicatement entre chaque versement. 4. Passe à la préparation du biscuit: écrase les spéculoos, puis ajoute la compote de pommes et l’arôme vanille. Mélange le tout. 5. Verse une cuillère à soupe de biscuit dans un petit récipient (verre, ramequin, etc..), puis ajoute du mélange aux œufs. Répète l’opération pour les autres tiramisu. 6. Laisse reposer au frais 2-3 heures. 7. Avant de consommer, saupoudre tes tiramisu avec 10g de spéculoos écrasés. Bon appétit ! 🍰 . 📲 Perds du gras sans régime avec l’application fitnessexpress.fr, ta nutrition sera 100% personnalisée (+1000 recettes prêtes en moins de 20 minutes) avec des séances de sport express à réaliser depuis chez toi : lien en bio
2026-10-21 09:09:16
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