เคยลด 23 โล แบบไม่กินอกไก่ 😄 อกไก่ = เป็นแหล่งโปรตีน ไขมันต่ำ ราประหยัด ถ้าไม่ชอบกินอกไก่ ไม่ต้องกินก็ได้ ยังมีแหล่งโปรตีนอื่น ๆ ที่ให้โปรตีนมีไขมันต่ำเหมือนกัน อย่างปลาเนื้อขาว สันนอกหมู กุ้ง ไข่ เต้าหู้ อื่น ๆ ไม่จำเป็นต้องกินอกไก่ถึงจะเฮลตี้ กินแบบที่เราชอบ จะได้อยากทำนาน ๆ เข้าใจเรื่องสารอาหาร แล้วเลือกวัตถุดิบที่เราชอบ💕 #ดูแลตัวเอง #อาหารสุขภาพ #ลดความอ้วนด้วยตัวเอง - @namploystory