@healthy_meal: تشيز كيك كرامبل تفاح🍎🍏 مكونات الطبقه الاولى: 15حبه بسكويت خالي من السكر   ملعقتين حليب لوز  ثلث زبده مذوبه 40جم الطبقه التشيز : كوب  وربع كريمه خفق300مل   جبنه فلادلفيا 250جم  نكهه فانيلا  3ملاعق محلى11جم  للطبقه التفاح: 2-3حبات تفاح مقشر شرائح +قرفه+نشا الذره ملعقه صغيره+ملعقتين سكر جوز هند  (نقلبه على نار)  الطبقه الكرامبل البارد  : ثلث كوب بسكويت  ملعقه زبده20جم ربع كوب بيكان مكسر  ملعقه صغيره قرفه 3جم عدد القطع:12 وزن القطعه:100جم   القيم الغذائية التقريبية لكل 100 جم: • 🔥 السعرات الحرارية: 290 سعرة • 🥚 البروتين: 4 جم • 🍞 الكربوهيدرات: 24 جم • 🥑 الدهون: 20 جم • 🌿 الألياف: 1.5  ملاحظخ زياده وزن القطعه بسبب قطع تفاح  الطريقة: 1. طبقة البسكويت: نطحن 15 حبة بسكويت خالي من السكر، ونضيف 40 جم زبدة مذابة وملعقتين حليب لوز، ونخلط لين يتماسك الخليط. نفرده في القالب ونضغط عليه زين، ثم ندخله الثلاجة. 2. طبقة التشيز كيك: نخفق كريمة خفق باردة ، جبن فيلادلفيا مع الفانيليا و3 ملاعق مُحلّى لين تتماسك و يصير القوام كريمي وناعم. 3. حشوة التفاح: نقطع التفاح مكعبات صغيرة، ونحطه في مقلاة مع القرفة وملعقتين سكر جوز الهند ثم نضيف ربع كوب ماء تقريبًا ونقلب على نار هادئة لين يلين التفاح ثم اضيف ملعقة صغيرة نشاواحركه فقط يتماسك الصوص، ثم نتركه يبرد تمامًا. 4. الكرامبل: نخلط ثلث كوب بسكويت مطحون خشن مع 20 جم زبدة مذابة وربع كوب بيكان مجروش وملعقة صغيرة قرفة، ونوزعه على الوجه. وأخيرًا ندخله الثلاجة 4–6 ساعات على الأقل او بالفريزر ساعه ، وبعدها نقطعه ونقدمه باردًا. وبالعافية! 🍎🤎 #تشيز_كيك #كيك #تفاح #تفاحه #كيك_تفاح

healthy_meal

Open In TikTok:

Region: SA

Wednesday 21 October 2026 14:16:14 GMT