@larissalodisalumm: a primeira coisa que mudou a minha vida no caminho do autoconhecimento foi o silêncio. e eu não falo isso da boca pra fora. aprender a ficar um pouco sem nada me distraindo mudou a maneira como eu percebo o que sinto, o que quero e o que venho deixando pra depois. esse é o segundo vídeo da série “o que é autoconhecimento e como se aprofundar”, e eu queria começar por algo que você pode experimentar no teu dia. não precisa começar com uma hora de meditação por dia (apesar de eu confessar que essa é a minha meta) dá pra começar observando os momentos que você já vive e quase nem percebe. tomar banho sentindo a água caindo na pele, o cheiro dos produtos. comer prestando atenção no sabor, sem precisar colocar um vídeo pra assistir. fazer um trajeto sem ouvir alguma coisa e perceber por onde os teus pensamentos passeiam. é nesses momentos que a espiritualidade também aparece pra mim. quando consigo estar presente na vida que estou vivendo, prestar atenção no que acontece ao meu redor e perceber como tudo isso me toca. nem sempre encontro tranquilidade. às vezes percebo uma preocupação que estava evitando, uma vontade que ainda não tinha conseguido nomear. e poder reconhecer essas coisas também faz parte de me conhecer. sobre leituras, acho que faz muito sentido te convidar a ler: 📖 O que aprendi com o silêncio, da Monja Coen 📖 Silêncio: na era do ruído, do Erling Kagge e principalmente começa deixando uma pequena pausa nos teus rituais diários. sem precisar transformar cada momento em um exercício ou cobrar de si uma grande descoberta. depois me conta se fez diferença por aí 🫀🌟🫂🌀

Sâmilla :

percebi isso quando vi minha avó fazer uma viagem de 5 horas sem fone, sem usar celular, só olhando pra janela em silêncio

Sunny🫧💫 :

Sinto uma energia mística aqui vou ficar

Fernanda Matias :

E o pior de tudo e quando você se afasta desse limbo e começa a perceber que você não pensa igual a maioria, começa a se sentir perdido, sozinho ... Esse e o vazio que todos querem fugir, não saber quem si é de verdade para não ficar solitário.

Andrey Pinheiro :

Minha cabeça é muito cruel comigo mesmo

jes :

quanto mais ansiosa mais eu fico no barulho 🥺

daiane :

Will Kevin :

Vc é inspiração

𝑉𝑖𝑣𝑖 :

eu percebi que n consigo limpar a casa sem algum barulho de fundo,as vezes nem presto atenção no som,eu só me sinto mais confortável em telo

almadegaia :

Isso é muito interessante, metade do conhecimento que eu tenho hoje, foi através de pensamentos enquanto eu andava de moto. Ideias que vem, que fazem sentido

𝒥𝓊𝒷𝓈🪽 :

⋆˚࿔ Bianca 𝜗𝜚˚⋆✮ :

Nossa sim

manuela :

amo o formato dos seus vídeos!!!!!

Bru :

depois que iniciei meditação comecei entender a importância do silêncio e viver o momento presente🧘🏻‍♀️✨

Natália Portela | Psicóloga :

Exatamente! 👏🌟

Isadora Dalla Vecchi :

😍😍😍

777lu.r :

@Ray