@.daily.momentum5: المكونات بالجرام: صدر دجاج مشوح في المقلاة (Pan-seared chicken breast): حوالي 150 جرام.  بطاطس مطبوخة في القلاية الهوائية (Air-fried potatoes): حوالي 120 جرام.  وردة الأفوكادو (Avocado rose): حوالي 50 جرام (نصف حبة أفوكادو تقريباً).  سلطة أوراق خضراء صغيرة (Baby leaf salad): حوالي 20 جرام.  طماطم: حوالي 30 جرام.  صوص اللبن والزبدة بالثوم والليمون (Lemon & garlic yogurt sauce): حوالي 30 جرام.  الزيت المستخدم للطبخ: حوالي 5 جرام (ملعقة صغيرة).  السعرات الحرارية والقيم الغذائية: إجمالي السعرات الحرارية: حوالي 530 سعرة حرارية (شاملة الزيت).  البروتين: حوالي 45 جرام. 🍃✨ #yourusername #حياة_صحية #نمط_حياة_صحي #اكسبلور #ypfッ

Nourish with Jana ✨

Open In TikTok:

Region: SA

Wednesday 21 October 2026 15:29:25 GMT