1. Home
  2. Detail

@specd_automotive: BULA PELO.🤘🏾 #explore #viral #cartiktok #carculture #motivation

specd
specd
Open In TikTok:
Region: ZA
Wednesday 21 October 2026 16:17:23 GMT
15429
2713
6
153

Music

Download

No Watermark .mp4 (0.72MB) No Watermark(HD) .mp4 (1.08MB) Watermark .mp4 (1.91MB) Music .mp3

Comments

lawrance7779
Lawrance777 :
1 day
2026-10-23 01:53:43
2
i_lena.s_o_m_p_i_
Usom.p.i.s.i🇿🇦❤️ :
Yoooooh Jesus😭🫱🏽🔥🔥🔥❤️
2026-10-21 20:37:36
1
keit.uuu
K2 :
2026-10-21 18:20:03
1
easyms4
easyms :
2026-10-21 19:21:17
1
mokale.mokale
Mokale Mokale :
@ProfessorOxford my brother❤️😭
2026-10-23 02:38:16
2
To see more videos from user @specd_automotive, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

🦶 Topuk Dikeni Nedir? Topuk dikeni, topuk kemiğinin altında kalsiyum birikimi sonucu oluşan kemiksi çıkıntıdır. Genellikle aşırı basınç, yanlış ayakkabı seçimi, düz tabanlık veya uzun süre ayakta kalma gibi nedenlerle ortaya çıkar. ⸻ ⚠️ Belirtileri: 🔹 Sabah kalkınca ilk adımda batma ve yanma hissi 🔹 Uzun süre ayakta kaldıktan sonra topuk ağrısı 🔹 Yürürken sanki topuğun altında iğne batıyormuş hissi 🔹 Dinlenince azalan ama hareketle tekrar artan ağrı ⸻ 🏠 Evde Tedavi ve Rahatlatma Yöntemleri: 🧊 1. Soğuk Uygulama: Günde 2-3 kez, 10-15 dakika topuğa buz torbası koy. 👉 Şişliği ve ağrıyı azaltır. 🦶 2. Germe Egzersizleri: 🧘‍♂️ Ayak tabanını havluya sarıp kendine doğru çek — 20 sn tut, 3 tekrar. 🧍‍♂️ Baldır kası germe (duvara elleri koy, bir bacak arkada) — kas gerginliğini azaltır. 👟 3. Uygun Ayakkabı Seçimi: 🔸 Yumuşak tabanlı, ortopedik destekli ayakkabılar kullan. 🔸 Düz taban veya çok yüksek topuklu ayakkabılardan kaçın. 💆 4. Topuk Masajı: 🪶 Akşamları ayak tabanına zeytinyağı veya hindistan cevizi yağıyla nazik masaj yap. 👉 Kan dolaşımını artırır, kasları gevşetir. 🛏️ 5. Sabah Adımlarına Dikkat: Yataktan kalkmadan önce ayak parmaklarını hareket ettir, hafifçe esnet. 👉 Böylece sabah ağrısı daha az hissedilir. ⸻ 🚨 Ne Zaman Doktora Gidilmeli? ❗ Evde yapılanlara rağmen ağrı 2 haftadan uzun sürerse ❗ Yürümekte zorlanıyorsan ❗ Ayağın altında şişlik veya kızarıklık varsa Bir fizyoterapist veya ortopedi uzmanı değerlendirmesi gerekir. #topukdikeni #topukdikenitedavisi #topukağrısı #fiziktedavi #fizyoterapi
🦶 Topuk Dikeni Nedir? Topuk dikeni, topuk kemiğinin altında kalsiyum birikimi sonucu oluşan kemiksi çıkıntıdır. Genellikle aşırı basınç, yanlış ayakkabı seçimi, düz tabanlık veya uzun süre ayakta kalma gibi nedenlerle ortaya çıkar. ⸻ ⚠️ Belirtileri: 🔹 Sabah kalkınca ilk adımda batma ve yanma hissi 🔹 Uzun süre ayakta kaldıktan sonra topuk ağrısı 🔹 Yürürken sanki topuğun altında iğne batıyormuş hissi 🔹 Dinlenince azalan ama hareketle tekrar artan ağrı ⸻ 🏠 Evde Tedavi ve Rahatlatma Yöntemleri: 🧊 1. Soğuk Uygulama: Günde 2-3 kez, 10-15 dakika topuğa buz torbası koy. 👉 Şişliği ve ağrıyı azaltır. 🦶 2. Germe Egzersizleri: 🧘‍♂️ Ayak tabanını havluya sarıp kendine doğru çek — 20 sn tut, 3 tekrar. 🧍‍♂️ Baldır kası germe (duvara elleri koy, bir bacak arkada) — kas gerginliğini azaltır. 👟 3. Uygun Ayakkabı Seçimi: 🔸 Yumuşak tabanlı, ortopedik destekli ayakkabılar kullan. 🔸 Düz taban veya çok yüksek topuklu ayakkabılardan kaçın. 💆 4. Topuk Masajı: 🪶 Akşamları ayak tabanına zeytinyağı veya hindistan cevizi yağıyla nazik masaj yap. 👉 Kan dolaşımını artırır, kasları gevşetir. 🛏️ 5. Sabah Adımlarına Dikkat: Yataktan kalkmadan önce ayak parmaklarını hareket ettir, hafifçe esnet. 👉 Böylece sabah ağrısı daha az hissedilir. ⸻ 🚨 Ne Zaman Doktora Gidilmeli? ❗ Evde yapılanlara rağmen ağrı 2 haftadan uzun sürerse ❗ Yürümekte zorlanıyorsan ❗ Ayağın altında şişlik veya kızarıklık varsa Bir fizyoterapist veya ortopedi uzmanı değerlendirmesi gerekir. #topukdikeni #topukdikenitedavisi #topukağrısı #fiziktedavi #fizyoterapi
واٹس ایپ نمبر پر میسج کریں ۔03446244834.
واٹس ایپ نمبر پر میسج کریں ۔03446244834.
#for #foryoupage❤️❤️ #forupage #imissu #yourpage
#for #foryoupage❤️❤️ #forupage #imissu #yourpage
Himat kar Sabar kar ❤️ #funnycontent395 #tiktok #likes #views #poetry #sad #viralvideo #viral #inshallah
Himat kar Sabar kar ❤️ #funnycontent395 #tiktok #likes #views #poetry #sad #viralvideo #viral #inshallah
🪷✨ . [traditional video,viral,explore,fyp,transitional reel,trand,Bangladesh, India, ,kolkata,bangali look,reed sari look, fevaret saari #goviral #fyp#kolkata🇮🇳 #explore
🪷✨ . [traditional video,viral,explore,fyp,transitional reel,trand,Bangladesh, India, ,kolkata,bangali look,reed sari look, fevaret saari #goviral #fyp#kolkata🇮🇳 #explore
#اكسبلوررر💤✌️🔥♡♡fypシ
#اكسبلوررر💤✌️🔥♡♡fypシ

About

Legal