@paufeel: 🤯 BECHAMEL SIN HARINAS, SÚPER CREMOSA Y CON UN INGREDIENTE QUE NO TE ESPERAS 😍 ¡Ni harina, ni coliflor, ni calabacín! Esta bechamel casera se prepara con judías blancas y os aseguro que queda espectacular. 🤤 Una alternativa a la bechamel tradicional, sin gluten, rica en fibra y con proteína vegetal. Perfecta para acompañar verduras, preparar gratinados o darle un toque diferente a tus recetas. Y lo mejor de todo… ¡se prepara en un momento y con poquísimos ingredientes! 📝 INGREDIENTES para 4 personas: 400 g de judías blancas cocidas Leche o bebida vegetal sin azúcar( a demanda) 4 cucharadas de ceite de oliva virgen extra Nuez moscada al gusto Sal y pimienta al gusto Elaboración: Escurre las judías blancas cocidas y ponlas en el vaso de la batidora. Añade la leche o bebida vegetal, un chorrito de aceite de oliva virgen extra, una pizca de nuez moscada, sal y pimienta al gusto. Tritura todo muy bien hasta conseguir una mezcla fina, suave y sin grumos. Puedes ir añadiendo más leche poco a poco hasta conseguir la textura que más te guste. Yo la he utilizado para acompañar un brócoli, pero queda deliciosa con cualquier verdura, para gratinar o incluso como salsa para otros platos. ❤️ Gracias de corazón por todos vuestros comentarios, por estar siempre ahí y por el cariño que me dais. ¡Que disfrutéis muchísimo del día y, como siempre, que no os falten las ganas de comer rico! 😘 #BechamelSinHarina #BechamelSaludable #BechamelSinGluten #JudiasBlancas #veganrecipes

❤️Gema Delgado ❤️ :

Con garbanzos quedará igual verdad? es que la judía blanca me sienta fatal

Gema. :

yo la hago con calabacín

positiveprincess94 :

yo la hago con queso cottage, leche y huevo

Algoflow :

Brócoli y judías! Fiesta de gases asegurada 😂. No en serio, lo probaré a ver qué tal

J. M. Rubio :

Uff… ¡qué idea tan buena! 😍

𝕁𝕖𝕤𝕤𝕚𝕔𝕒 🇪🇦 :

Que bueno, voy a usarla para una lasaña de salmón y setas, espero que quede rico😁

Selene :

What is the most beautiful place you have seen in person? 😭

kankaneta :

el resto de la receta porfa! parece un pastel de brócoli 😊

guitregordo :

la judía tiene pero mejor perfil nutricional que la harina pero no deja de ser un hidrato por lo que hay que tenerlo en cuenta según que persona

Scottis fold&Straight da Tita :

Que sabos de leite vegetal aconselha ??

marlé :

Las recetas muy muy buenas gracias

Anabel :

Vaya receta tan increíble Paula nunca se me hubiera ocurrido, muchas gracias siempre me sorprendes con tus ricas recetas 😋🥰🥰🥰

Vanessa Lopez :

me encanta

JoseJuanCV :

Y digo yo, ¿por que no te seguia? 🥰🥰🥰🥰

Glaugor :

Ya, pero esa judía es una bomba de almidón 🙃

Amazing Emerald :

Maravillosa está bechamel!![Ojos de corazón][Ojos de corazón]

Jackie Rubio :

Qué ilusión tener todos los ingredientes e iba a hacer una bechamel con remordimiento de conciencia 🙄, graciaaaas

Rabiaa Zatiuor :

la_oveja_negra :

Ideaza, gracias!! [Gesto de OK]

Rosa Valle 🐝444 :

Amo todas tus recetas ✨eres la mejor te sigo en todas las redes un besa0 desde Zaragoza

lyly2025 :

gracias por la receta,la voy hacer 😋

Susana Gomes :

excelente ideia. vou experimentar

ANA Mata Gimeno :

hola, tú qué leche vegetal le has puesto gracias

esperanza cocina facil :

me encanta 🥰🥰