@saalim.muhidin: Maka mid tahay kuwa ka maqan ehelkooda?🫀❤️‍🔥#somali #motivation #somalitiktok #viral #Foryou

SAALIM 🇸🇴

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Rashka :

2026-10-21 20:37:19

0

Bakar Xmed 🖤✍️ :

wan ku guda Jira Wana haya howshoda insha allah 🥺

2026-10-21 19:58:38

0

Habon Qurux ❤️ :

Waan baxaaa ani

2026-10-21 19:07:45

0

💎(sabrina)🎀😫 :

inan tahriba gys ila taliya😭

2026-10-21 18:07:37

0

Saide :

2026-10-21 19:09:44

0

🫍⍣⃝🇸🇯ꪖ᥇ꪊꪊ⃠✈️ ᦓꪖᥴꪖᥫ᭡ ᦔ𓆩⃜⃝⃟ :

🥰🥰🥰

2026-10-21 19:14:11

0

Nurani Mahamud :

[Heartwarming][Heartwarming][Heartwarming]

2026-10-21 19:12:01

0

Mahad :

🥰🥰🥰

2026-10-21 18:22:13

0

maxamet0️⃣4️⃣👽 :

👑👑👑

2026-10-21 18:02:21

0

user921644 :

🤲🤲🤲

2026-10-21 19:54:05

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#police #lapd #napd #camer #firstamendmentaudit#bodycam #cops

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Oui ou non aux compléments alimentaires ? À 48 ans, pour moi c’est oui, mais pas au hasard. Il y en a 5 que j’utilise régulièrement : 1. Les oméga-3 pour le cerveau, le système cardiovasculaire et l’équilibre inflammatoire. 2. Le magnésium pour le système nerveux, les muscles, l’énergie et la récupération. 3. La vitamine D3 K2 pour les os, les muscles et l’immunité. 4. La whey pour m’aider à atteindre mes besoins en protéines et préserver ma masse musculaire. 5. La créatine pour la force, la puissance, la masse musculaire et son intérêt croissant au niveau cognitif. Mais pour chacun, le choix de la forme, la qualité, le dosage et le moment de prise peuvent faire une vraie différence. Tu m’as demandé quels compléments j’utilise et pourquoi je les ai choisis. J’ai choisi Nutripure pour la qualité des matières premières, la transparence et les dosages. 1. Oméga-3 EPAX®️ EPA + DHA, intéressants pour le cœur, le cerveau et la vision. 3 capsules = 1260 mg EPA + 900 mg DHA. Huile de petits poissons sauvages, forme triglycérides, indice TotOx <7. → 3 capsules/jour avec un repas. 2. Magnésium bisglycinate + taurine + B6 Pour le système nerveux, les muscles, l’énergie et la réduction de la fatigue. 2 gélules = 240 mg de magnésium + 300 mg de taurine. → 2/jour, souvent le soir. 3. Vitamine D3 + K2 MK-7 Pour l’immunité, les muscles, les os et le métabolisme du calcium. 3 gouttes = 3000 UI de D3 + 37,5 µg de K2. → Avec un repas contenant des graisses. Idéalement, on adapte la dose selon sa prise de sang. 4. Whey isolate native Une source pratique de protéines pour m’aider à couvrir mes besoins et préserver ma masse musculaire. Issue directement de lait frais français, filtrée à froid. 30 g = environ 28 g de protéines, riche en acides aminés essentiels et en leucine, très pauvre en lactose. → Petit-déjeuner, collation ou après l’entraînement. 5. Créatine Creapure®️ Pour la force, la puissance et la qualité de l’entraînement. Créatine monohydrate Creapure®️ fabriquée en Allemagne. → 3 g par jour, tous les jours. Pas besoin de phase de charge. Les compléments restent un complément : alimentation, protéines, fibres, mouvement, renforcement musculaire et sommeil restent la base. Rendez-vous sur Nutripure.fr Code promo -10 % : LAVIEDECARO https://www.nutripure.fr/fr/

Oui ou non aux compléments alimentaires ? À 48 ans, pour moi c’est oui, mais pas au hasard. Il y en a 5 que j’utilise régulièrement : 1. Les oméga-3 pour le cerveau, le système cardiovasculaire et l’équilibre inflammatoire. 2. Le magnésium pour le système nerveux, les muscles, l’énergie et la récupération. 3. La vitamine D3 K2 pour les os, les muscles et l’immunité. 4. La whey pour m’aider à atteindre mes besoins en protéines et préserver ma masse musculaire. 5. La créatine pour la force, la puissance, la masse musculaire et son intérêt croissant au niveau cognitif. Mais pour chacun, le choix de la forme, la qualité, le dosage et le moment de prise peuvent faire une vraie différence. Tu m’as demandé quels compléments j’utilise et pourquoi je les ai choisis. J’ai choisi Nutripure pour la qualité des matières premières, la transparence et les dosages. 1. Oméga-3 EPAX®️ EPA + DHA, intéressants pour le cœur, le cerveau et la vision. 3 capsules = 1260 mg EPA + 900 mg DHA. Huile de petits poissons sauvages, forme triglycérides, indice TotOx <7. → 3 capsules/jour avec un repas. 2. Magnésium bisglycinate + taurine + B6 Pour le système nerveux, les muscles, l’énergie et la réduction de la fatigue. 2 gélules = 240 mg de magnésium + 300 mg de taurine. → 2/jour, souvent le soir. 3. Vitamine D3 + K2 MK-7 Pour l’immunité, les muscles, les os et le métabolisme du calcium. 3 gouttes = 3000 UI de D3 + 37,5 µg de K2. → Avec un repas contenant des graisses. Idéalement, on adapte la dose selon sa prise de sang. 4. Whey isolate native Une source pratique de protéines pour m’aider à couvrir mes besoins et préserver ma masse musculaire. Issue directement de lait frais français, filtrée à froid. 30 g = environ 28 g de protéines, riche en acides aminés essentiels et en leucine, très pauvre en lactose. → Petit-déjeuner, collation ou après l’entraînement. 5. Créatine Creapure®️ Pour la force, la puissance et la qualité de l’entraînement. Créatine monohydrate Creapure®️ fabriquée en Allemagne. → 3 g par jour, tous les jours. Pas besoin de phase de charge. Les compléments restent un complément : alimentation, protéines, fibres, mouvement, renforcement musculaire et sommeil restent la base. Rendez-vous sur Nutripure.fr Code promo -10 % : LAVIEDECARO https://www.nutripure.fr/fr/

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