@mp_a_0: سعاده تبدأ من الداخل. بدلاً من التركيز على ما ينقصك، ابدأ بتقدير . • تمرين بسيط: دوّن كل يوم ثلاثة أشياء بسيطة جعلتك تبتسم (كوب قهوة، رسالة من صديق، أو حتى لحظة هدوء). هذا يدرب عقلك على رصد الإيجابيات وسط الضجيج. • توقف عن المقارنة: تذكر أن وسائل التواصل الاجتماعي تعرض "أفضل اللقطات" فقط، فلا تقارن كواليس حياتك المتعبة بعروض الآخرين المثالية. 2. إدارة العقل والمشاعر أفكارك هي التي تلون عالمك؛ إذا كانت سوداوية، سيصبح العالم باهتاً. • عِش اللحظة: القلق هو عيش في المستقبل الذي لم يأتِ بعد، والندم هو عيش في الماضي الذي انتهى. ركز على "الآن". • تقبّل المشاعر: الحياة ليست سعادة دائمة. من الطبيعي أن تحزن أو تغضب؛ تقبّل هذه المشاعر واعطِ نفسك حقها في التعبير ثم امضِ قدماً. 3. الاستثمار في العلاقات الإنسان كائن اجتماعي بطبعه، وجود دائرة داعمة هو سر الصمود النفسي. • النوعية لا الكمية: صديق واحد حقيقي يفهم صمتك خير من مئة صديق للمجام #عباراتكم_الفخمه📿📌 #كره_القدم_قصه_عشق_لاينتهي🤩 #explore #foryou

ياسر 🤐🇦🇷 :

الاحد 🔥

كانسلو :

يعني تقيس باريس وية نادي محد يعرفة

«آبو♕آلتونيـﮯآ» :

ليش هيج مو خسروكم اربعه صفر على الاقل احنه جبنا اثنين

الهــاشـمـي ⁵¹⁵ :

عل قليلة سجلنة هدفين

المختفي 💘😓 :

الأحد نتفاهم

مــــــآࢪكـو⃤ِ<ٰ𝟯 :

او ناس ينهزمون ميحضرون الكلايسكو خوف من برشلونه 😉❤💙

Ҝ卂ㄚ卂几 :

😂

𝓐𝔀𝓼 :

حسين :

بعدوكدد👑👑👑4

ماهر شاهر :

الاحد الريال راح تصلخ جحشلونه4-2

حسنين مثنى :

وناس تاكل اكثر من 4 يوم الاحد

🎭🤺:عـ𓄌ـمـر𓆩𝑶𝑴𝑨𝑹𓆪:𖤍 :

وناس يوم الاحد تبلع 5

خالد ال هتيمي :

محمد 🙈علي🔪حميد 🤎 :

ياسر اثير :

لايبزيج بالدوري السعودي يخسر مو النوب دوري ابطال اوروبا

سيد محمد النعيمي الموسوي :

🤣🤣🤣

موسكو :

W🗽❤❤ :

😂😂😂😂😂😂😂😂

محمد :

😂😂😂 باريس

احـ✯͡ــمـــــد آلمہلك :

الأحد نتفاهم

بگࢪ† :

ارجعلك الاحد

ℋ٫ :

وفرق بين فريق تعبان وفريق بطل دوري ابطال مرتين عل توالي

مؤمل علاء :

شوف الاستوري

محمد الربيعي 🤍 :

ابو شامخ 🐆 :