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Maddie Quinn
Maddie Quinn
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Wednesday 21 October 2026 21:52:17 GMT
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最近、イライラしてつい食べすぎたり、ダイエットをしてもお腹まわりはなかなか変わらなかったり、前より疲れやすく感じたり…🥹 年齢とともに「昔と同じじゃダメなのかな？」って思うことが増えてきました🥺 そんな時に「LIVING YOHAKU」さんのHPを見て、年齢を重ねながらも綺麗に変化していくSHIHOさんを見て、申し込みました✨ 今回はオンラインで、LIVING LIGHTの「3ヶ月 代謝＆自律神経ケア」の1時間Zoomコーチングを体験🌿 Zoomでは、SHIHOさんとジャズさんに今の悩みや目標をじっくり聞いていただきました☺️ 食事を減らしたり、運動を頑張ったりするだけではなく、 ・間をとること ・素に戻すこと ・必要なものだけを取り入れること という考え方が印象に残りました。 「もっと頑張らなきゃ」って思うと、ダイエットって続かないんですよね😂 美味しく食べることも大切にしながら、今の自分の生活に合わせて少しずつ整えていく。 食事だけではなく、 ・普段の食事 ・睡眠 ・生活リズム ・ストレス ・自律神経 こういったことも含めて、自分の今の状態を見つめていくそうです🌿 一気に変えようとするのではなく、今の自分に必要なことから少しずつ… こういう考え方なら、無理なく続けられそうだなと思いました☺️ 「美味しく食べながら体を整えたい」 「最近、お腹まわりや顔の印象が気になる」 「30代後半〜50代になって、体の変化を感じている」 「なんとなくスッキリしない、食習慣が乱れがち」 そんな方は、一度自分の心と体に向き合う時間を作ってみるのもいいかもしれません✨ 🔗 https://www.369shapemax.com/11days369 PR @zenlife.japan #ぽっこりお腹 #35歳からのダイエット #40歳からのダイエット #代謝アップ意識 #自律神経ケア
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