1. Home
  2. Detail

@tianchix2: ikutan nangis liat Bao Bao sedih #zhangchi1022 #zhangchi #bdayboy #happybirthday

★ 𝕋𝕀𝔸ℕℂℍ𝕀 ★
★ 𝕋𝕀𝔸ℕℂℍ𝕀 ★
Open In TikTok:
Region: ID
Thursday 22 October 2026 00:02:42 GMT
4399
997
21
30

Music

Download

No Watermark .mp4 (10.8MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

sky_leigh30
@sky_leigh :
happy birthday my zhangchi 🥰🥰
2026-10-22 07:43:02
0
aneliaharris5
aneliaharris :
Jadi ikut nangis 😢😢.. Selamat ulang tahun anak baik, semoga makin bersinar & selalu dikelilingi oleh orang2 yg baik. Love U..🥰🥰🥰
2026-10-22 01:55:59
20
fenssss7
★Ꮲr𝘪ɳᴄᴇʂ★ :
plis gak kuat lihat Zhang chi sedihh, Jagan nangis Zhang chi 😭😇, btw hbd 🥳 💝Zhang cih
2026-10-22 10:33:02
6
user760083650612
なお :
悲しくて泣いているかと思ってしまいました。チーチーお誕生日おめでとう🎂
2026-10-22 10:53:09
1
sc3736
sctra :
karena chi2 anak baik mkanya fans ny luar biasa sekali🥰🥰🥲
2026-10-22 08:55:42
4
user5025270930849
みさこ :
可愛い～ギュ～したくなるよ❤️
2026-10-22 09:29:25
2
syaqira1773
Syaqira :
aku nangis gara2 ngga ngerti😭😭
2026-10-22 03:20:46
3
itz_mefa
itz_mefa :
Happy Birthday Zhang Chi 🥳🎂🎉
2026-10-22 05:31:06
2
bundasyakie_endah
Woelan zhao💞 :
jangan sedih sayang Didi,👶😚sehat dan bahagia slalu anak baik,🥰🌹
2026-10-22 06:49:48
1
emjii95
em🐶🐱 :
ikutan mewek brondongku bikin haru 🥹🥹
2026-10-22 04:50:21
4
hafizah.nur.rahma8
Hafizah & Wahyudi :
jangan nangis jadi ikut nangis kannn 😭😭
2026-10-22 02:49:31
2
yuli.rossa.ana
叫我寶貝😘(emboke ross) :
ngiris bawangnya jangan kebanyakan chi,mataku ikut perih
2026-10-22 14:04:26
0
sucinandalestari99
Suci Nanda🐻99 :
ututu ikut sedih sini2 peluk aku bao bao sayang kamu hebat sudah berjuang sejauh ini[Senyum][Senyum] sekali lagi happy birthday sayang[Menghangatkan hati]🥳🥳
2026-10-22 09:21:37
0
jolyn20127
lyn98 :
happy brtday chibao 🥰
2026-10-22 10:54:26
0
sdn1salamrejo
SD Negeri 1 Salamrejo :
Uluh² anak bayiku❤️❤️
2026-10-22 11:56:20
0
sintiaaadlst
TiaLista :
good boy sayang ku💋💋 happy birthday cinta bayiku🥺🫶🫶
2026-10-22 11:38:11
0
tasyafransin
Tasya :
Peluk jauh bao bao semoga karirnya makin sukses selalu di kelilingi orang baik selalu rendah hati happy birthday bao bao 🎂😍
2026-10-22 09:52:46
0
namtaan4154
Namtaan :
🥰🥰🥰
2026-10-22 11:00:28
0
saritanovi15758
saritanovi@15 :
ya ampun pasti rasanya bahagia banget , di sayangi secara ugal ugalan sama banyak orang gini[weep]😭😭 sehat sehat zhang ji 🥰🥰
2026-10-22 15:33:55
0
shehlajamilofficel
Shehla 👑 :
❤️
2026-10-22 11:39:45
0
To see more videos from user @tianchix2, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

I wanted to tease my husband, but their calm expressions ended up tricking me instead 🤩🤩❤️❤️#Funnyfamily #FamilyGame #trending #viralvideo #Funny
I wanted to tease my husband, but their calm expressions ended up tricking me instead 🤩🤩❤️❤️#Funnyfamily #FamilyGame #trending #viralvideo #Funny
MA CHE DA LILA STARGO KI SA LIDAL KHDAI KO CHE DE NOR ALAM SA NA LIDAL POSHTO VIREL SONG #USEHEADPHONE🎧 #FORYOUPAGE #FOLLOWME #LIKE
MA CHE DA LILA STARGO KI SA LIDAL KHDAI KO CHE DE NOR ALAM SA NA LIDAL POSHTO VIREL SONG #USEHEADPHONE🎧 #FORYOUPAGE #FOLLOWME #LIKE
#part43#for #foryoupage #viral #xplor
#part43#for #foryoupage #viral #xplor
What a peaceful and relaxing morning. Eating breakfast while listening to the birds and watching butterflies. I love @Freezbone so much! It calms me down and makes me so sleepy. 💚 #americanbully #pitbull
What a peaceful and relaxing morning. Eating breakfast while listening to the birds and watching butterflies. I love @Freezbone so much! It calms me down and makes me so sleepy. 💚 #americanbully #pitbull
#CapCut
#CapCut
#creatorsearchinsights video eneskrbnindir Göbek bölgesindeki yağ birikimi, hem estetik açıdan hem de genel vücut sağlığı yönünden en çok dikkat edilmesi gereken konulardan biridir. Karın çevresinde toplanan yağlar genellikle ikiye ayrılır: Deri altı yağ dokusu (subkütan yağ) ve iç organların etrafını saran derin yağ dokusu (visseral yağ). Özellikle iç organ etrafındaki yağlanma, metaboolizma üzerinde doğrudan olumsuz etkiler yaratabilir. Ancak unutulmamalıdır ki, insan vücudu sadece tek bir noktadan bölgesel olarak yağ yakamaz. Vücut yağ kaybetmeye başladığında bu süreç genel olarak gerçekleşir. Karın bölgesini inceletmenin, sıkılaştırmanın ve daha fit bir görünüme kavuşmanın yolu; doğru beslenme, sistemli fiziksel aktivite, kaliteli uyku ve düzenli bir yaşam alışkanlığının birleşmesinden geçer. 1. Beslenme Stratejileri ve Kalori Dengesi Yağ yakımının temel kuralı kalori açığı oluşturmaktır. Gün içinde harcanan enerjiden daha az kalori alındığında vücut, ihtiyacı olan enerjiyi depoladığı yağ depolarından karşılamaya başlar. * İşlenmiş ve Şekerli Gıdaları Sınırlandırmak: Paketli ürünler, gazlı ve şekerli içecekler, beyaz unlu gıdalar ve hamur işleri kan şekerini hızla yükseltir. Insülin hormonunun sık sık yüksek seviyelere çıkması, vücudun yağ depolama eğilimini artırır. Şeker tüketimini minimuma indirmek, göbek çevresindeki yağlanmayı azaltmada en etkili adımdır. * Yeterli ve Kaliteli Protein Tüketimi: Proteinler, kas kütlesini korumaya yardımcı olur ve sindirimi uzun sürdüğü için uzun süre tok tutar. Yumurta, tavuk, balık, hindi, baklagiller ve yoğurt gibi protein kaynakları günlük beslenmede dengeli bir şekilde yer almalıdır. * Lifli (Posa Yönünden Zengin) Besinler: Sebzeler, yeşillikler, yulaf, tam tahıllar ve baklagiller yüksek lif içeriğine sahiptir. Lifli gıdalar sindirim sisteminin düzenli çalışmasını destekler, bağırsak sağlığını korur ve şişkinlik hissini azaltarak midenin daha düz görünmesine katkı sağlar. * Sağlıklı Yağları Dahil Etmek: Yağ yakmak için yağı tamamen kesmek doğru bir yaklaşım değildir. Zeytinyağı, avokado, ceviz, badem ve fındık gibi sağlıklı yağlar hem hormon dengesini korur hem de uzun süreli tokluk sağlar. 2. Egzersiz ve Hareket Planı Sadece mekik çekmek göbek eritmek için yeterli değildir. Egzersiz programı kardiyo (yağ yakımı) ve direnç/güç antrenmanlarının (kas yapımı) birleşimi olmalıdır. * Tüm Vücudu Çalıştıran Egzersizler: Squat, lunge, şınav ve burpee gibi birden fazla kas grubunu aynı anda çalıştıran bileşik (compound) hareketler, yüksek miktarda kalori yakılmasını sağlar. Vücut genelinde kas oranı arttıkça bazal metabolizma hızı da yükselir. * Kardiyo Çalışmaları: Tempolu yürüyüş, koşu, bisiklet, yüzme veya ip atlama gibi aktiviteler kalp ritmini artırarak doğrudan yağ yakım sürecini destekler. Haftada 3-4 gün, 30-45 dakikalık kardiyo seansları oldukça etkilidir. * Core (Karın Bölgesi) Güçlendirme: Karın kaslarını çalıştırmak o bölgedeki yağları doğrudan eritmese de, altındaki kas dokusunu sıkılaştırır ve duruşu (postürü) düzeltir. Plank (ön kol üzerinde bekleme), mountain climber, leg raise ve crunch gibi hareketler karın duvarını toparlayarak daha sıkı ve dik bir görünüm sağlar. 3. Yaşam Tarzı, Uyku ve Stres Yönetimi Yağ yakımında beslenme ve egzersiz kadar hormonların dengesi de kritik rol oynar. * Stres ve Kortizol Hormonu: Uzun süreli stres, vücutta kortizol hormonunun yüksek seviyelerde salgılanmasına neden olur. Yüksek kortizol ise özellikle karın ve göbek bölgesinde yağ depolanmasını tetikler. Günlük stres seviyesini yönetmek, nefes egzersizleri veya yürüyüşler yapmak bu açıdan faydalıdır. * Uyku Düzeni: Yetersiz veya kalitesiz uyku; açlık hormonu olan grelinin artmasına, tokluk hormonu olan leptinin ise düşmesine yol açar. Bu durum gün içinde tatlı ve yüksek kalorili gıdalara olan isteği artırır. Günde 7-8 saat kaliteli uyumak, metabolizmanın düzenli çalışması için şarttır. #keşfetteyiz #keşfetbeniöneçıkar #xyzbca #kefset
#creatorsearchinsights video eneskrbnindir Göbek bölgesindeki yağ birikimi, hem estetik açıdan hem de genel vücut sağlığı yönünden en çok dikkat edilmesi gereken konulardan biridir. Karın çevresinde toplanan yağlar genellikle ikiye ayrılır: Deri altı yağ dokusu (subkütan yağ) ve iç organların etrafını saran derin yağ dokusu (visseral yağ). Özellikle iç organ etrafındaki yağlanma, metaboolizma üzerinde doğrudan olumsuz etkiler yaratabilir. Ancak unutulmamalıdır ki, insan vücudu sadece tek bir noktadan bölgesel olarak yağ yakamaz. Vücut yağ kaybetmeye başladığında bu süreç genel olarak gerçekleşir. Karın bölgesini inceletmenin, sıkılaştırmanın ve daha fit bir görünüme kavuşmanın yolu; doğru beslenme, sistemli fiziksel aktivite, kaliteli uyku ve düzenli bir yaşam alışkanlığının birleşmesinden geçer. 1. Beslenme Stratejileri ve Kalori Dengesi Yağ yakımının temel kuralı kalori açığı oluşturmaktır. Gün içinde harcanan enerjiden daha az kalori alındığında vücut, ihtiyacı olan enerjiyi depoladığı yağ depolarından karşılamaya başlar. * İşlenmiş ve Şekerli Gıdaları Sınırlandırmak: Paketli ürünler, gazlı ve şekerli içecekler, beyaz unlu gıdalar ve hamur işleri kan şekerini hızla yükseltir. Insülin hormonunun sık sık yüksek seviyelere çıkması, vücudun yağ depolama eğilimini artırır. Şeker tüketimini minimuma indirmek, göbek çevresindeki yağlanmayı azaltmada en etkili adımdır. * Yeterli ve Kaliteli Protein Tüketimi: Proteinler, kas kütlesini korumaya yardımcı olur ve sindirimi uzun sürdüğü için uzun süre tok tutar. Yumurta, tavuk, balık, hindi, baklagiller ve yoğurt gibi protein kaynakları günlük beslenmede dengeli bir şekilde yer almalıdır. * Lifli (Posa Yönünden Zengin) Besinler: Sebzeler, yeşillikler, yulaf, tam tahıllar ve baklagiller yüksek lif içeriğine sahiptir. Lifli gıdalar sindirim sisteminin düzenli çalışmasını destekler, bağırsak sağlığını korur ve şişkinlik hissini azaltarak midenin daha düz görünmesine katkı sağlar. * Sağlıklı Yağları Dahil Etmek: Yağ yakmak için yağı tamamen kesmek doğru bir yaklaşım değildir. Zeytinyağı, avokado, ceviz, badem ve fındık gibi sağlıklı yağlar hem hormon dengesini korur hem de uzun süreli tokluk sağlar. 2. Egzersiz ve Hareket Planı Sadece mekik çekmek göbek eritmek için yeterli değildir. Egzersiz programı kardiyo (yağ yakımı) ve direnç/güç antrenmanlarının (kas yapımı) birleşimi olmalıdır. * Tüm Vücudu Çalıştıran Egzersizler: Squat, lunge, şınav ve burpee gibi birden fazla kas grubunu aynı anda çalıştıran bileşik (compound) hareketler, yüksek miktarda kalori yakılmasını sağlar. Vücut genelinde kas oranı arttıkça bazal metabolizma hızı da yükselir. * Kardiyo Çalışmaları: Tempolu yürüyüş, koşu, bisiklet, yüzme veya ip atlama gibi aktiviteler kalp ritmini artırarak doğrudan yağ yakım sürecini destekler. Haftada 3-4 gün, 30-45 dakikalık kardiyo seansları oldukça etkilidir. * Core (Karın Bölgesi) Güçlendirme: Karın kaslarını çalıştırmak o bölgedeki yağları doğrudan eritmese de, altındaki kas dokusunu sıkılaştırır ve duruşu (postürü) düzeltir. Plank (ön kol üzerinde bekleme), mountain climber, leg raise ve crunch gibi hareketler karın duvarını toparlayarak daha sıkı ve dik bir görünüm sağlar. 3. Yaşam Tarzı, Uyku ve Stres Yönetimi Yağ yakımında beslenme ve egzersiz kadar hormonların dengesi de kritik rol oynar. * Stres ve Kortizol Hormonu: Uzun süreli stres, vücutta kortizol hormonunun yüksek seviyelerde salgılanmasına neden olur. Yüksek kortizol ise özellikle karın ve göbek bölgesinde yağ depolanmasını tetikler. Günlük stres seviyesini yönetmek, nefes egzersizleri veya yürüyüşler yapmak bu açıdan faydalıdır. * Uyku Düzeni: Yetersiz veya kalitesiz uyku; açlık hormonu olan grelinin artmasına, tokluk hormonu olan leptinin ise düşmesine yol açar. Bu durum gün içinde tatlı ve yüksek kalorili gıdalara olan isteği artırır. Günde 7-8 saat kaliteli uyumak, metabolizmanın düzenli çalışması için şarttır. #keşfetteyiz #keşfetbeniöneçıkar #xyzbca #kefset

About

Legal