@receita.pratodahora: Esse é o queridinho! 😍 O da *Terça - 260kcal* - Toast integral de abacate com ovo e tomatinho. Aqui vai a receitinha completa dele pra você fazer igual da foto: *🟢 Ingredientes (1 porção - 260kcal)* - 1 fatia de pão integral grande (40g) - 50g de abacate bem maduro (1/4 pequeno) - 1 ovo - 4 tomatinhos cereja (80g) - Sal, pimenta-do-reino, pimenta calabresa a gosto - Gotas de limão e fio de azeite - Salsinha pra finalizar *👩‍🍳 Modo de preparo:* 1. Toste o pão até ficar crocante 2. Amasse o abacate com garfo, tempere com sal, pimenta e limão e espalhe no toast 3. Para o ovo pochê perfeito da foto: ferva água com um pouquinho de vinagre, faça um redemoinho e coloque o ovo por 3 min. Se preferir, pode ser ovo pochê no micro ou só frito sem óleo 4. Coloque o ovo em cima, corte pra gema escorrer 5. Decore com os tomatinhos cortados ao meio, salsinha e uma pitadinha de sementes se quiser. #receitafacil #receitaspratododia #alimentacaosaudavel #Fitness

Receitas pra toda hora

Open In TikTok:

Region: BR

Thursday 22 October 2026 00:10:11 GMT