1. Home
  2. Detail

@snoopsdadspam: Freaking Toni #trollinglivestreams #fyp

snoopsdadspam
snoopsdadspam
Open In TikTok:
Region: US
Thursday 22 October 2026 03:43:18 GMT
74
1
0
0

Music

Download

No Watermark .mp4 (0MB) No Watermark(HD) .mp4 (0MB) Watermark .mp4 (0MB) Music .mp3

Comments

There are no more comments for this video.
To see more videos from user @snoopsdadspam, please go to the Tikwm homepage.

Other Videos

Hay sống bản lĩnh như một con Hổ, Để chờ đợi thời cơ.chứ đừng sống như Một con chó ,Gặp cái gì cũng sủa…! Xuhhhhhhh#
Hay sống bản lĩnh như một con Hổ, Để chờ đợi thời cơ.chứ đừng sống như Một con chó ,Gặp cái gì cũng sủa…! Xuhhhhhhh#
🏋️ КАК ПОЖАТЬ 100 КГ ЗА 1-2 МЕСЯЦА (если жмёшь 70-80) 1️⃣ Режим: Жми 2 раза в неделю (например, понедельник + пятница) Один день — тяжёлый (5×5), второй — лёгкий (3×8-10) 2️⃣ Прогрессия: Каждую неделю добавляй 2.5-5 кг на штангу Если не идёт — снизь вес на 10% и снова двигайся вверх 3️⃣ Техника (чтобы не терять силу): Лопатки сведены и прижаты к скамье — это ключ Ноги плотно в пол, таз приподнят, но не отрывай попу Штанга идёт к нижней части груди (не к ключицам!) Локти под 45° (не в стороны) — бережёт плечи 4️⃣ Вспомогательные упражнения: Жим гантелей (3×8-10) Отжимания на брусьях с весом (3×8) Тяга штанги в наклоне — для стабильности плеч 5️⃣ Питание и отдых: Ешь +100-200 ккал сверху нормы (белок 1.8-2г на кг веса) Сон 7-8 часов — без него сила не растёт 6️⃣ Психология: Перед подходом сделай 2 глубоких вдоха Мысленно представляй движение, а не вес Не бойся. 100 — это просто цифра, техника решает Если сейчас жмёшь 80 — через 6-8 недель 100 твои. Удачи 😉 #зал #креатин #gym
🏋️ КАК ПОЖАТЬ 100 КГ ЗА 1-2 МЕСЯЦА (если жмёшь 70-80) 1️⃣ Режим: Жми 2 раза в неделю (например, понедельник + пятница) Один день — тяжёлый (5×5), второй — лёгкий (3×8-10) 2️⃣ Прогрессия: Каждую неделю добавляй 2.5-5 кг на штангу Если не идёт — снизь вес на 10% и снова двигайся вверх 3️⃣ Техника (чтобы не терять силу): Лопатки сведены и прижаты к скамье — это ключ Ноги плотно в пол, таз приподнят, но не отрывай попу Штанга идёт к нижней части груди (не к ключицам!) Локти под 45° (не в стороны) — бережёт плечи 4️⃣ Вспомогательные упражнения: Жим гантелей (3×8-10) Отжимания на брусьях с весом (3×8) Тяга штанги в наклоне — для стабильности плеч 5️⃣ Питание и отдых: Ешь +100-200 ккал сверху нормы (белок 1.8-2г на кг веса) Сон 7-8 часов — без него сила не растёт 6️⃣ Психология: Перед подходом сделай 2 глубоких вдоха Мысленно представляй движение, а не вес Не бойся. 100 — это просто цифра, техника решает Если сейчас жмёшь 80 — через 6-8 недель 100 твои. Удачи 😉 #зал #креатин #gym
اللهم أبي وأمـℳ𝒪ℳـي🫀 أكرمها بالعمر الطويل وارزقهما الصحة والعافيه #عبارات عن الأم والأب عبارات جميلة ودعاء #اكسبلوررررررر #kfcsecretmenuhack #keşfetteyizzz
اللهم أبي وأمـℳ𝒪ℳـي🫀 أكرمها بالعمر الطويل وارزقهما الصحة والعافيه #عبارات عن الأم والأب عبارات جميلة ودعاء #اكسبلوررررررر #kfcsecretmenuhack #keşfetteyizzz
#viral #xh #fyp
#viral #xh #fyp


This video is not to be taken seriously #fyp #xyzbca #fypシ #trending #viral (NO ai used)
This video is not to be taken seriously #fyp #xyzbca #fypシ #trending #viral (NO ai used)

About

Legal