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@trangtranvp1507: Tại em ngây thơ hay do a đa tình
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Region: VN
Thursday 22 October 2026 04:45:05 GMT
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Comments
MỜ INH MINH :
Đẹp và nét như sony luôn❤️❤️❤️
2026-10-22 05:03:25
4
thái thị nhiên :
xinh
2026-10-22 06:07:58
3
aomacanada365 :
Xinh quá e
2026-10-22 06:12:28
3
Tuyết 🤎 :
do e ngây thơ
2026-10-22 09:45:52
1
hùng Phạm.37.NĐ🇻🇳🇹🇼 :
Đúng đúng tại em quá đa tình 🤣🤣🤣
2026-10-22 11:52:58
1
Khánh An :
xinh dep vay ma con kho ji tinh nua troi
2026-10-22 07:56:31
1
cọt_73F1 :
e đẹp lắm
2026-10-22 06:55:43
1
anhnôngdân review :
tại em và cũng vì em luôn
2026-10-22 07:30:42
2
Minh Châu BN :
E đẹp quá
2026-10-22 08:43:17
1
bảo giáp :
vk nta xinh quá
2026-10-22 07:47:54
2
𝐀𝐧𝐡 𝐒ợ 𝐌𝐚 :
xinh quá em trang ơi
2026-10-22 09:18:39
1
Chú 4 Lào Cai :
Úi trộ ôi
2026-10-22 06:55:38
1
liên yue❤❤ :
chắc do anh 😂
2026-10-22 10:47:10
1
Kellytrần :
xyhh quá [Ấm lòng]
2026-10-22 12:20:45
0
Giàu Đổi Tên :
🥰 xinh quá mình ơi
2026-10-22 05:37:26
2
Hoàng khang :
xjh quá 😻
2026-10-22 05:13:22
1
Nguyễn Kỳ :
Ơ ơ sao xinh thế
2026-10-22 08:58:30
1
💞công 💞tử💞vũ💞 :
2026-10-22 05:48:56
1
💘 TẠM BIỆT NHÉ 💘 :
đẹp keeg 🥰
2026-10-22 09:56:21
1
Hùng6869 :
bé xinh
2026-10-22 05:17:04
1
🍀Tôsáng🍀 :
Đang hồi tưởng lại ký ức đây mà🤭
2026-10-22 12:03:34
2
❤️🍀 Như Ý Cute 🍀❤️ :
bài gì v mn
2026-10-22 14:11:09
0
Phan Hoàng Thành :
Xinh đẹp quá em 🥰🥰🥰
2026-10-22 04:58:06
1
Luân :
đẹp tới mức khốn nạn luôn mà
2026-10-22 08:15:31
1
. :
Mở mắt ra bà ơi.😁
2026-10-22 08:36:01
1
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🦵 2 ESERCIZI CONTROLLO COLLASSO GINOCCHIO Quando il ginocchio tende a cadere verso l’interno durante squat, affondi o altri movimenti, concentrarti solamente sul ginocchio potrebbe non bastare. ⚠️ Il controllo parte anche dal piede, perché il modo in cui gestisci l’appoggio influenza ciò che accade a caviglia, ginocchio e anca. 👣 Con questi due esercizi utilizzi una semplice pallina per creare uno stimolo e imparare a percepire meglio dove stai distribuendo il carico. 🎾 Nel primo esercizio lavori sul controllo dell’appoggio nella parte anteriore del piede, evitando di lasciare che il peso collassi senza controllo. 🧠 Nel secondo sposti l’attenzione posteriormente, cercando di mantenere il tallone e la caviglia più stabili mentre gestisci la pressione. 🔥 L’obiettivo non è schiacciare la pallina con tutta la forza possibile, ma migliorare percezione, stabilità e capacità di correggere il movimento. 🎯 Questo controllo può diventare utile quando torni agli esercizi in piedi e devi gestire carichi maggiori senza perdere l’allineamento. 💪 Prima di pensare a quanto peso sollevi, quindi, assicurati di sapere anche come stai usando il tuo appoggio. ✨ 💬 SEGUIMI per altri esercizi su postura, controllo e allenamento.
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