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2026-10-25 11:47:57

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Smallz :

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2026-10-22 07:00:56

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Thulani :

😂😂🥰

2026-10-22 10:24:35

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🧠 Saúde do cérebro - Um estudo publicado em uma das principais revistas científicas do mundo comprovou que a alimentação saudável, exercício físico e uma vida social intensa ajudam o nosso cérebro a envelhecer melhor. E, quando nós juntamos tudo isso, os benefícios são ainda maiores. Se a gente procurar o segredo da aposentada Sonia Junqueira para viver bem, vai ser difícil escolher um só. O estudo, publicado na revista científica

🧠 Saúde do cérebro - Um estudo publicado em uma das principais revistas científicas do mundo comprovou que a alimentação saudável, exercício físico e uma vida social intensa ajudam o nosso cérebro a envelhecer melhor. E, quando nós juntamos tudo isso, os benefícios são ainda maiores. Se a gente procurar o segredo da aposentada Sonia Junqueira para viver bem, vai ser difícil escolher um só. O estudo, publicado na revista científica "The Lancet", mostrou que, quando os cuidados vêm em conjunto, o cérebro também pode ganhar. O projeto - que teve ajuda de pesquisadores da UFMG e da USP - acompanhou a rotina de mais de mil participantes entre 60 e 77 anos, em 11 países da América Latina. Um grupo só recebeu orientações gerais sobre saúde e um segundo grupo entrou em um programa estruturado: com exercícios físicos regulares, alimentação saudável, estímulo do cérebro, convivência social e acompanhamento médico. Dois anos depois, o segundo grupo mostrou melhora 55% maior na atividade mental, em relação ao primeiro grupo. A pesquisa mostra que não se trata de descobrir se é melhor fazer exercícios, cuidar da alimentação ou exercitar a memória. A ideia é fazer tudo isso junto e, ainda, controlar fatores como pressão alta, diabetes e colesterol. E o mais importante: prova que nunca é tarde para começar. O estudo comprovou que mesmo os participantes que não tinham bons hábitos ao longo da vida se beneficiaram da mudança após os 60 anos. Saiba mais no link do artigo. #g1 #saúde #envelhecimento #estudo #pesquisa#JN #tiktoknotícias

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