@telo_po_instruktcii: 5 упражнений по 50 повторений для мышц живота, талии, ног и ягодиц 🔥 Комплекс нагружает прямые и косые мышцы живота, помогает укрепить нижнюю часть тела и добавить движения корпусу. Выполняй движения подконтрольно и выбирай объём повторений под свой уровень подготовки. 📌 Сохрани комплекс, чтобы попробовать позже. 💬 Какое из этих 5 упражнений оказалось самым сложным? Напиши в комментариях. Подписывайся на «Тело по инструкции», чтобы смотреть и делать новые упражнения и готовые комплексы для всего тела. #талия #живот #упражнениядляживота #упражнениянапресс #пресс

Telo_po_instruktcii

Open In TikTok:

Region: US

Thursday 22 October 2026 06:00:03 GMT

13947

747

312

Music

Download

No Watermark .mp4 (2.76MB) No Watermark(HD) .mp4 (2.03MB) Watermark .mp4 (2.45MB) Music .mp3

Comments

Лейла Шахвердова :

ох, подскажите тогда где потом ещё колени купить? 😁😉

2026-10-22 16:26:08

Altyn :

👍👍

2026-10-23 04:54:59

mamukachkhaidze15 :

👍👍👍

2026-10-23 04:12:38

kakys12345 :

👍👍👍

2026-10-23 01:04:06

Elena Bondarenko :

👍👍👍

2026-10-22 18:01:56

Елена :

🔥🔥🔥

2026-10-22 13:57:54

Адиль 61. 17. 18. :

🥰🥰🥰

2026-10-22 07:30:42

Алексей Свахин :

😁😁😁

2026-10-23 08:11:19

To see more videos from user @telo_po_instruktcii, please go to the Tikwm homepage.