Jota Fitness Coach
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Thursday 22 October 2026 20:00:00 GMT
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Comments
estela sosa :
y uds creen q eso decía Mike mentzer? le pusieron una voz cualquiera
2026-10-22 20:42:34
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Nasser Hammad Ramos :
Cuantas series efectivas a la semana por grupo muscular
2026-10-22 21:53:42
12
Yonier Hoyos :
del heavy duty solo se toma la intensidad , el bajo volumen y llevar las series cerca o al fallo y ya, no es más, de resto ya le metieron mucha cosa pendeja, y hasta a Mike le pusieron una voz y palabras ajenas a él 🙂
2026-10-22 23:11:39
11
ye :
Soy más de blood and guts
2026-10-23 05:15:48
1
Ferney :
j fit cuántas series se considera volumen bajo de entrenamientos?
2026-10-23 13:39:20
0
tips mecanico :
el único ejercicio q sirve al natural es el método heavy duty ..
2026-10-23 11:51:09
0
luisfernandovalid :
los grupos multi articulares esta bien heavy duty
2026-10-23 01:23:22
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Julian 🥀 :
la cuestion es que la gente exagera la excéntrica porque el mismo mentzer dice que son solo 3 segundo nada mas
2026-10-23 02:11:52
0
Fredy Jesus :
eso es para fuerza
2026-10-23 02:05:42
0
Arevalo.11 :
exagerado
2026-10-22 20:11:11
3
kabeto :
Y todavía hay gente que piensa que entrenar como chuzado de los años 70s es saber entrenar.... con genética promedio comida promedio sin saber Qué es el fallo🤦🏻♂️
2026-10-22 20:11:19
2
Mike LC :
Usted ya exagera xd
2026-10-22 20:07:48
1
Nico Escalante :
54 series 🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣🤣
2026-10-22 20:50:56
0
George w Espitia :
Hay que estudiar definitivamente
2026-10-23 13:27:46
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Ilusiones Utópicas 🪐 :
jajaja estás viendo un vídeo "traducido" por ia. Y te pones a cuestionar? me parece nada útil este video, cuáles son tus fuentes?
2026-10-23 01:41:59
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leonidas :
gracias a mike menzert mis músculos crecieron
2026-10-23 00:22:26
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kostain :
En lugar de creerle a videos con su voz hecha con IA es mejor que lean su libro sobre heavy duty para entender mejor el método, que en resumen, obviamente mas series mas crecimiento pero el crecimiento es casi minimo cuando se abusa del volumen y considero que su esquema de entrenamiento va de maravilla para aquellos que no son culturistas para quedarse 2-3+ horas entrenando, igual da excelentes resultados si tienes un volumen bajo moderado. Disfrutando tanto los beneficios de salud y algo de estética.
2026-10-23 16:01:50
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Treviño :
@Richie
2026-10-23 04:15:20
0
autos el gordo ! :
[Risa aprobada][Risa aprobada][Risa aprobada]
2026-10-22 22:46:26
0
topoyiyo :
@Zurdo fit
2026-10-22 23:06:32
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autos el gordo ! :
[Gesto de OK][Gesto de OK][Gesto de OK]
2026-10-22 22:45:58
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