@highproteinclub.jp: これ全部食べても568kcal🔥 ヘルシーチキンケバブライス🥙🍚 👇ヘルシー&高タンパクレシピを発信中！ 🔖『食べたい！』って人はコメントして！ 👉@highproteinclub.jp フォローで毎日筋肉飯レシピはこちら💁 (チキンケバブライス) 568kcal 　 Protein 42.8g Fat 8.3g Carb 87.2g 【レシピ】白米　　　　　　　200g キャベツ　　　　　20g トマト　　　　　　1/2個 (下味) 鶏むね肉　　　　　150g 無脂肪ヨーグルト　大さじ1 カレー粉　　　　　小さじ1 にんにく　　　　　少量生姜　　　　　　　少量塩コショウ　　　　少量 (ケバブソース) 無脂肪ヨーグルト　大さじ1 ケチャップ　　　　大さじ1　　　　カレー粉　　　　　小さじ1/2 にんにく　　　　　少量レモン汁　　　　　小さじ1 #筋肉 #ヘルシー #ダイエット

Takato【HIGHPROTEINCLUB】

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Thursday 22 October 2026 07:55:38 GMT

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Comments

misato :

絶対やる！！

2026-10-22 09:42:15

めち💕 :

1！！！

2026-10-22 08:02:18

ありさ :

誉斗くんが作ったの食べたい🤩🤩🤩

2026-10-31 16:45:00

👾 :

天才！

2026-10-22 23:36:47

モーレ :

美味しそう！！やってみます！😋

2026-10-22 15:12:04

け :

チキンめっちゃ美味しそう🥺

2026-10-22 12:45:56

ペルース :

これはうまそうだ

2026-10-24 02:42:52

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