@supavejherb: ของที่ดื่มกันทุกวัน ข้างในจริงๆ มีอะไรบ้าง? 👀 หมอลองพลิกฉลากเครื่องดื่มที่หลายบ้านซื้อติดตู้เย็นไว้ แล้วแยกส่วนผสมออกมาให้ดูกันชัดๆ ครับ 🍯 ชาเขียวน้ำผึ้งมะนาว ชื่อมีน้ำผึ้งกับมะนาว แต่บนฉลากที่หมอเห็น น้ำผึ้งกับมะนาวมีแค่นิดเดียว ความหวานส่วนใหญ่มาจากน้ำตาล และยังมีสารให้ความหวานเพิ่มอีกครับ 🥛 ครีมเทียมข้นหวาน หน้าตาเหมือนนมข้นหวาน แต่ส่วนใหญ่เป็นน้ำตาล น้ำมันปาล์ม และแป้ง ส่วนนมมีอยู่น้อย ใครซื้อมาชงกาแฟหรือราดขนมปัง ลองดูข้างกระป๋องว่าเขียนว่า "นมข้นหวาน" หรือ "ครีมเทียมข้นหวาน" นะครับ 🍫 นมรสช็อกโกแลต ส่วนใหญ่ในกล่องคือนมวัว รองลงมาคือน้ำตาล ส่วนผงโกโก้อาจมีแค่ไม่ถึง 1% ครับ 🌾 นมโอ๊ต ส่วนผสมหลักคือน้ำ ข้าวโอ๊ตมีอยู่ส่วนน้อย ที่เหลือคือน้ำมันพืชและเกลือครับ 🍶 นมเปรี้ยวขวดจิ๋ว ขวดเล็กแค่นิ้วโป้ง แต่ปริมาณน้ำตาลไม่เล็กตามขวดเลยครับ ⚡ เครื่องดื่มชูกำลัง ในขวดเล็กๆ มีทั้งน้ำตาล คาเฟอีน และสารให้ความหวานรวมกันอยู่ครับ หมอไม่ได้บอกว่าห้ามดื่มนะครับ 🙏 แต่ละยี่ห้อและแต่ละสูตรใส่ส่วนผสมไม่เท่ากัน บางยี่ห้อมีสูตรหวานน้อยหรือไม่เติมน้ำตาลด้วย ก่อนซื้อลองพลิกดูฉลากสักนิดครับ ✅ ส่วนผสมบนฉลากเรียงจากมากไปน้อย ตัวไหนอยู่ลำดับแรกๆ แปลว่ามีเยอะ ✅ ดูตัวเลข "น้ำตาล" ในกรอบข้อมูลโภชนาการ ✅ เช็คว่าตัวเลขบนฉลากคิดต่อหนึ่งหน่วยบริโภคหรือทั้งขวด ที่บ้านมีตัวไหนอยู่ในตู้เย็นบ้าง พิมพ์เลขบอกหมอหน่อยครับ 👇 1️⃣ ชาเขียว 2️⃣ ครีมเทียม 3️⃣ นมช็อกโกแลต 4️⃣ นมโอ๊ต 5️⃣ นมเปรี้ยว 6️⃣ เครื่องดื่มชูกำลัง — 📌 ข้อมูลจากฉลากผลิตภัณฑ์ *แต่ละยี่ห้อและแต่ละสูตรมีส่วนประกอบและปริมาณแตกต่างกัน หมอศุภ คลินิกสมุนไพรหมอศุภการแพทย์แผนไทย #tiktokuni #อ่านฉลากก่อนกิน #ข้างในจริงๆ #ลดหวาน #ความรู้สุขภาพ

เจ๊แสบคนสวย🥰❤️💰 :

น้ำเปล่าที่สะอาดดีที่สุด

King Kong krub :

อย่าแพนิคครับ ของทุกอย่างกินมากมีโทษทั้งนั้น ถ้าศึกษาปริมาณที้เหมาะสมกับร่างกายเรา เราลด คุม ได้

นี่ยู้เอง :

ไม่กินเลยสักอันค่า🙂

I want money 💸💼🧳✨🌟🧋🍻 :

นมถั่วเหลืองบ้านเราล่ะ

ไผ่ ที่ไม่ใช่ผู้ชาย :

ไม่กินทั้งหมดเลยค่ะ

แมงงอดเรืองแสง :

เราคนนึงละกินไม่ได้เพราะเป็นกรดไหลย้อน กินนมข้นไม่ได้เลย อยากกินอยู่นะพวกชาเย็นกาแฟใส่นมแต่มันปวดท้อง

Jiabpunn :

ไม่มีเลยซักอย่างในบ้าน

Pang Love mirinda :

yunee :

เลิกหมดละของแบบนี้น้ำเปล่าดีที่สุด

siripong_too :

กินตัวนี้ทุกวันพอได้ไหมครีย เสริมโปรตีนให้กับร่างกาย ปั่นคู่กับแอปเปิ้ลและอาโวคาโด้

TTT_zzz :

เราไม่เคยกินของพวกนี้เลย

"สมปรารถนา"สมชื่อเลย. :

1

@ฝนฝน :

นำ้ข้นทุกวันค่ะ

user583882849582 :

น้ำตาลกับน้ำเชื่อมต่างกันยังไงครับ

แดง :

น้ำตาลแค่ชาขียวขวดเดียวเกินที่ร่างกายรับในแต่ล่ะวันแล้วร่างกายต่องการไม่เกิน(6.5ช้อนชา)

ติ่งไปวันๆ🫶🏻 :

ครีมเทียมที่เป็นส่วนผสมกาแฟ3in1ละคะ

ᡣ𐭩🌹PLA 🌹ᡣ𐭩 :

ละเรา กะชอบนมช๊อกโกแลค ล่าสุดต้องหยุดกิน

🤭(#^.^#)🫠 :

น้ำอย่างเดียวดีที่สุดไม่ปรุงแต่ง

fon.kanchnaburi :

🥹🥹🥹กินมาหลายปีมาก..ต้องเลิกแล้ว

ใบเฟินซื้อก็วีนไม่ซื้อก็วีน :

ถามว่าเหนอย่างนี้แล้วจะกินต่อมั้ย ก็กินต่อเหมือนเดิมแต่น้อยลง

โอ่งแดง :

ไม่แปลกใจที่คนไทยเป็นเบาหวาน

Wairoj Ohm Hudkaje :

ช่างแม่งมันเถอะ หลายคนรักสุขภาพ ตุยก่อนใครเพื่อน

Nancy Love Sea :

😱😱😱

🌻NK-NOK🌻 :

😱😱😱😱😱😱😱😱😱😱

Kansa - Cyber Class :

🥰🥰🥰